夏季天氣炎熱，悶熱的天氣，除了會讓人中暑外，還會引發其他類的疾病，例如面癱，很多人認為面癱在夏季不高發，其實不然，夏季才是面癱高發的季節，所以在夏季我們要做好面癱的預防工作，不要讓面癱鑽空子，下面就請放心醫苑網專家 為大家介紹夏季如何有效的預防面癱。

首先，夏季要膳食合理：少吃油膩滯胃、不易消化的食品同樣有利於預防面癱。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米麵、粗糧類食物，以保持機體足夠的能量供給，增強抗病能力。

其次，要遠離風寒：空調、風扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒後也應注意不要讓風直吹頭面部，尤其是年老體弱、病後及患有高血壓、關節炎等慢性疾病的人，更應該多加註意。這也是常見的預防面癱的方法。

另外，要適當鍛鍊：在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育專案，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，會使體質循序漸進地得到提高，對風寒的易感性和抗禦能力也會大大增強。這是最常見的預防面癱的方法。

最後要多注意休息：預防面癱還應該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復。

上文的內容就是專家介紹的夏季預防面癱的方法，面癱危害大，患病後要及時的治療，防止病情加重，如果還有面癱的問題，可以諮詢線上專家，會有權威的專家為您解答，最後祝您身體健康！