最近，36歲的陳意涵參加第二季的《幸福三重奏》，因為產後半年時間身材恢復太好而上熱搜。產後再次瘦出少女腿的陳意涵，她是如何做到逆生長的？

在《幸福三重奏》節目中，陳意涵看起來完全不像是一位36歲的媽媽，反而更像是一位青春美少女，腿細膚白，甜美可愛！

陳意涵逆生長的秘密在於運動！

天生就愛運動，造就瞭如今這個氧氣女神的絕美身材。陳意涵在懷孕期間，也沒有放棄鍛鍊，經常在社交媒體上釋出自己的孕期鍛鍊照片。跑步，游泳等等一個不落，甚至還被網友戲稱“最強孕婦”！

陳意涵懷孕跑步照

陳意涵懷孕游泳照

陳意涵自己也在節目中透露，她是在家裡完全呆不住的那種性格，每天必須出去運動，並且一跑就是八公里以上，因為只有這樣，充足的運動量才能夠讓大腦分泌出足夠的多巴胺和內啡肽，讓自己變得身心愉悅。

還記得在《花兒與少年》錄製期間，哪怕是在國外，依舊堅持每天早上晨跑，體力好到連攝像師都跟不上！

在《幸福三重奏》錄製期間，早上6點，其他夫妻還在美麗的睡夢中，陳意涵已經跟老公一起出門跑步了！

兩人跑步也不忘撒狗糧，穿著運動褲的陳意涵，纖細長腿格外搶鏡，不僅勻稱也很直，被觀眾稱之為“少女腿”。

很多人就想知道陳意涵保持少女身材的方法，用陳意涵的話說，就是要

早睡早起、堅持鍛鍊

。

陳意涵生活方式真的非常健康了——每天晚上八點多就上床睡覺，早上六點早起跑步，跑到渾身出汗，再適當補充一些水分。

陳意涵在生活中也不愛化妝，常常素面朝天就出門了。

她不介意分享自己的小雀斑，像她在坐月子期間，就大膽曬出自己的素顏照，好多天沒有洗頭，頭髮油膩，臉頰點點雀斑格外顯眼。

這樣的陳意涵也被網友稱讚很真實，陳意涵雖然37歲了，但是面板光澤度跟緊緻感都很不錯，臉上的雀斑也一點不影響她的“少女感”，反而更顯可愛。

許富翔的無比寵愛，健康的生活習慣，開朗的心態，讓這個女人每天都活著快樂裡！這大概就是她的少女辣媽養成秘訣吧！