“u求必應”新時代釋義：u粉的要求，小u必定答應。

今日獨家放送《史上最全口腔護理指南》，內含口腔護理、電動牙刷使用和保養秘笈，不管是新老朋友，都值得你認真讀下去哦。

#全面口腔護理步驟#

第 一 步 剔除食物殘渣雙線牙線輕鬆搞定

牙線能有效去除卡在牙縫的食物殘渣，對比牙刷來說，也更加容易清潔到牙縫鄰面，輕鬆去除牙垢，是口腔護理非常關鍵的第一步哦，下面小u教你如何正確使用牙線！

小u家的仿生雙線小海馬，不僅拿著順手，而且比單線牙線清潔面積更大，更容易剔除牙漬殘渣，貼心新增薄荷精華，讓你齒間留香。

第 二 步 清潔牙齦齒縫電動牙刷全面覆蓋

電動牙刷如何正確使用，才能達到最佳清潔效果，下面就給u粉劃重點啦~

正確的刷牙手勢45°巴氏刷牙法：

45°巴氏刷牙法，又稱齦溝清掃法，是美國牙科協會推薦的一種有效去除齦緣及齦溝內菌斑的方法。

如上圖，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向，上頜牙向上，下頜牙向下，輕微深入牙齦溝震盪，才能有效清除菌斑。

內外側牙齒

刷上、下排牙齒的內外側面時，把傾斜45°的牙刷，放在牙齦邊緣的位置輕壓，讓刷毛進入齦溝和齒縫。

以2-3顆牙齒為一組，移動牙刷。

然後順著牙縫輕撫三次，再移至下一組牙齒。

咬合面

順著咬合面方向，以拖拽的手勢將牙面前後來回刷。

恰當的刷牙頻率和時長

美國口腔醫學會（ADA）建議，每天至少刷牙兩次，早晚各一次。當然，如果你有條件，午飯後也可以刷牙，但不建議一天超過3次，因為多次刷牙會破壞牙釉質和牙齦，影響口腔健康。

關於刷牙時長， 成人一般是28到32顆牙齒，若要徹底達到清潔牙齒的目的，每個區域需要刷牙30秒以上，持續2~3分鐘，才能完全刷乾淨。

對了，小u家的電動牙刷設有提醒功能，每30秒會提醒你更換位置，全面清潔所有牙齒哦。

適中的刷牙力度

很多人買了電動牙刷，還是改不掉手動刷牙的習慣，用力推著刷頭往牙齒表面摩擦，這是錯誤的方法！

另外，電動牙刷也不需要“M”字型遊走，只需要讓牙齒有輕微的壓迫感，刷毛一定程度上包裹整個牙齒，輕輕移動刷頭即可。

小u家的電動牙刷，配有力度控制功能，如果你過度用力，刷毛會停止震動，不會傷害牙齒和牙齦，是不是很貼心！

第 三步 抑菌清新口氣漱口水完美收官

刷牙或者飯後，再經過漱口水的洗禮，能淨化有害菌，為口腔健康添多一層保障，持續保持口氣清新。

　#電動牙刷保養手冊#

電動牙刷如何保養，是許多u粉重點關心的問題，今天再給大家重新整理一份“秘笈”，收好勒！

使用過後的電動牙刷，食物殘渣和牙膏都會沾在刷頭上面，時間一久，不僅滋生細菌，影響健康，還會腐蝕刷頭，加速刷頭的更替。

從衛生和耐用雙重角度考慮，清洗刷頭是必不可少的步驟哦，千萬不能偷懶~

劃重點：牙刷機身和刷頭連線處的縫隙位置也要一併清洗，如果沒有及時清洗乾淨，時間久了，牙膏殘留會結成硬塊，腐蝕刷柄，看上去又黃又黑，就很難辦了。建議至少2周拔一次刷頭，把機身和刷頭連線處清洗乾淨。

電動牙刷本身是防水的，刷牙後直接沖水就好，為了有效延長其壽命及外觀整潔，建議使用過後用幹紙巾or毛巾擦拭乾淨，再把牙刷放在乾燥通風處~

千萬別用完直接泡在漱口杯裡，也不建議放在浴室和洗漱臺等長期潮溼密閉的地方哦。

指示燈變紅就可以充電了，不需要等到小u“一動不動”才充，務必使用原裝充電線哦！

指示燈長亮，就代表小u充電滿滿可以繼續上崗了。

對了，充電蓋要及時蓋上，以防進水和細菌滋生 ，下一次開啟可能就是半年後了！

什麼時候該換刷頭呢？牙醫建議2-3個月更換一次，但具體場景要具體分析：

1：刷毛散開或捲曲，清潔效果打折扣，換！2：上火發炎敏感時，預防進一步感染，換！3：感冒發燒痊癒後，避免愈後又感染，換！4：刷頭使用超2月，細菌量超100萬，換不換，你定！

另外，帶牙套的u粉，建議根據刷頭磨損情況，及時更換！

「最後說說刷頭蓋」

刷頭是清潔的工具，跟毛巾一樣，在潮溼的環境裡會滋生細菌，所以刷頭是萬萬不能蓋起來的，讓刷頭放在乾燥通風的地方自由呼吸，才能保持刷頭真正乾淨哦。