女性朋友秋季不妨多吃這道燉花膠，既能美白肌膚又能滋陰固腎

說到花膠很多人也許都不知道，想著可能就是那種我們常見的調味品，小編告訴你，今天我們說的這個花膠又叫魚膠，它其實就是魚肚，是魚膘的乾製品，頂級的花膠顏色發黃，多為黃唇魚魚膘製成，魚膠蛋白質含量極高，但它的脂肪含量卻特別的低，所以很多人都稱它叫海洋人參。

可以說花膠是女性養顏美容的佳品，因為它體內富含的膠質，有滋陰補腎的功效，秋季又到了養生的季節，很多家庭都會選擇做一些比較有營養的湯類食品，今天小編就教大家做一款花膠燉湯，這款湯裡面加入了很多的中藥材，對於一些氣血虛空的老年人效果特別好。

首先我們要準備一些材料花膠瘦肉，黨參，沙參，紅棗，蓮子，枸杞，芡實，桂圓，姜，我們要提前將乾花膠在清水中浸泡八個小時以上，然後將其它的配料洗乾淨後在清水中泡15分鐘，桂圓和紅棗去掉裡面的核，我們將瘦肉切成大塊兒，然後將切成小段的花膠和姜放進熱水中焯一下水，去掉花膠的魚腥味兒。

然後我們可以取一個專門燉湯的砂鍋，先把水煮沸後，再將準備好的材料全部放到砂鍋中，加入大約兩碗的開水，要記住是開水下鍋，新增的也是開水，這個關鍵步驟一定要記清，然後我們將砂鍋蓋上蓋子，中火燜燉兩個小時左右，出鍋的時候加入適量的鹽調味即可食用了，雖然這這道湯花費的時間比較長。

然而對於它既能滿足我們的口腹之慾，又可以對我們身體面板老化，滋陰補氣血方面有良好的效果來說，花費一些時間來燉這個湯，還是挺值得的，身體虛弱的老人和愛美的女人們都可以時常試試哦，效果可是特別明顯的。

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