作為一個身高近1。75m，體重卻只有50公斤的瘦子，走到哪裡都有一種自卑，尤其是看到自己喜歡的女神，那種無力感，有時候真讓人傷心。

你知道那種想把自己吃胖，卻怎麼都吃不胖的心情嗎？

所以曾經有段時間我是很苦悶的，有一次我偶然在微博看到一個肌肉男的照片，那完全就是我想要的身材，之後發現他叫許靖宇，不僅是2019北京奧賽男子健體G組冠軍，也是ON的簽約品牌大使，透過他我瞭解了到了奧普帝蒙這個品牌。

這也使我徹底下定決心開始健身，為什麼這麼說？因為在這之前其實我也想過健身來讓自己變得更強壯一點，但練了一個多月都沒什麼效果，而且自己也沒有什麼健身規劃，就中途放棄了。

所以這一次我開始認真去了解一些健身知識，給自己制定了一套健身計劃，買了一對啞鈴就開始風風火火練了起來。沒錯，沒有專業的健身器材，也沒有高大上的拉伸器械，但我還是有自己的一套健身計劃。

我每天都會花一個小時來做無氧運動，包括啞鈴練習、俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等，這一套流程練下來，其實只要肯花功夫也差不多要一個小時了，然後我還會做半小時的有氧練習，之後就是喝增肌粉。

說來也巧，當時我買增肌粉的時候正好遇到奧普帝蒙出他們家的新品黑標系列蛋白粉，這款黑標增肌粉一下子就進入了我的視野。

奧普帝蒙黑標增肌粉平均每份224g含有40g優質蛋白和165g碳水，總脂肪含量又很低，既能滿足日常訓練所需的蛋白質補充，又不增加脂肪來源。且它的碳水和蛋白比例是4：1，這樣的科學搭配對於人體重新合成肌糖原是最有效的。

雖然我現在健身時間不長，只有一個多月，但看著自己的身體一天天變得結實起來，肌肉也開始慢慢呈現，我知道，我離我的目標又近了一步。