很多女孩子在為臉上的痘痘煩惱，在清晨洗臉時候，一旦發現有痘痘，就如同遭到致命的打擊一樣，使勁往臉上塗脂抹粉，予以掩飾。事實上，面部長痘是身體有疾病的表現。並且，不同位置的痘代表的病症也不一樣。

“戰痘”之一——知己知彼

青春痘又叫痤瘡、粉刺，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種面板病。青春期時，體內的荷爾蒙會刺激發毛生長，促進皮脂腺分泌更多油脂，毛髮和皮脂腺因此堆積許多物質，是油脂和細菌附著，引發面板紅腫的反應。其實，青少年不一定都會長青春痘；而青春痘也不一定只長在青少年的身上。

引起青春痘的因素有很多，總結起來有以下幾點：

1。面鼻及胸背部屬肺，本病常由肺經風熱阻於肌膚所致。

2。食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊熱，溼熱內生，燻蒸於面而成。

3。血氣方剛，陽熱上升，與風寒相搏，鬱阻肌膚所致。

4。睡眠不足引起，面板的修復一般在夜間，整宿玩電腦，熬夜容易引發。

5。外塗化妝品刺激引起毛囊口堵塞是本病的重要誘因。

6。雄激素分泌水平增高、促使皮脂分泌活躍、增多。毛囊皮脂腺開口被阻塞。

7。遺傳方面的因素，若雙親有這類煩惱，兒女也可會繼承這種體質。

[自助健康小貼士]教你如何“戰痘”

1。保持愉悅的心情和樂觀的心態，並保證足夠的睡眠；

2。飲食注意，少食花生米、咖啡及辛辣刺激性食物，防止誘發痤瘡。多吃蔬菜、水果，保持消化功能正常，防止便秘；

3。保護好面部，特別是三角區，防止面部機械性的刺激和擠壓；

4。選擇適合自己的化妝品，忌用含油脂過多的化妝品和粉底霜；

5。保持面部清潔，慎用鹼性洗面奶；

6。每日飲用1~2杯蔬菜汁為宜，比如鮮蘿蔔汁、黃瓜汁、萵苣汁、菠菜汁等。

"戰痘”之二——觀痘位置測疾病

1。位於髮鬢的痘痘

因為卸妝沒有卸乾淨，造成毛孔堵塞和汙染，容易在較悶的髮髻或眉間形成細小痘痘。加強卸妝和清潔的工作，一定要徹底搓揉乾淨，每星期做一次去角質工作，保證皮脂腺順暢。

2。位於額頭的痘痘

額頭上出現痘痘，有可能是壓力太大，容易脾氣不好，造成心火和血液迴圈有問題。應養成早睡早起的習慣，讓睡眠充足，並多喝水。

3。印堂痘

如果有出現在兩眉正中間的痘痘，通常有胸悶、心律不整、心悸等毛病。這時，不要嘗試太過激烈的運動，應避免煙、酒等刺激性的食品。

4。眼頭痘

靠近鼻子和眼頭區域的痘痘，通常是肝機能不好所引起，需要注意調整作息時間，避免熬夜，儘量在11點前上床睡覺。

5。鼻頭痘

鼻頭出現痘痘可能是胃火過大，消化系統異常的表現。患者要少吃冰冷食物，寒性食品容易引起胃酸分泌，造成胃火過大。

6。鼻翼痘

鼻翼突然冒出的腫大的痘痘，可能與卵巢機能或者生殖系統有關。患者不要過度縱慾或禁慾，儘量走出戶外，享受健康的自然環境。

7。右邊臉頰痘

右邊臉頰出現痘痘，說明近段時間可能消化系統有問題，飲食不健康，暴飲暴食，或者是肺部功能失常，手腳冰冷，也有可能是感冒前兆。患者在飲食上尤其要注意以清淡為主，不要吃得過於油膩，少吃油炸食物，多吃一點蔬菜和水果，儘量避免芒果、芋頭、海鮮甲殼類易過敏的食物。

8。左邊臉頰痘

肝功能不順暢，如肝臟的分泌、 解毒或造血等功能出了狀況容易在左邊臉頰出現痘痘，患者需保證作息正常，保持心情愉快，不要讓身體處在過度悶熱的狀態。

9。唇周痘

便秘導致體內毒素累積，或者是使用含氟過量的牙膏，都是造成唇周痘痘的主因。患者應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣，刷牙漱口要徹底。

10。下巴痘

內分泌失調，月經不調，導致雌性激索過盛，或者吃了太多的保健品，尤其是過多補充維生素，也有可能會導致下巴長出痘痘。患者要治療好自己的內分泌失調，不要過於勞累，也不要吃太多的保健品。

11。太陽穴痘

太陽穴周圍長痘，說明膽汁分泌不足，因為吃了過量的油脂而讓膽囊負擔加重。要給膽囊減負，每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜類，比如黃瓜、冬瓜，這些都能很好地吸收油脂。

[自助健康小貼士]對於治療痘痘有輔助功效的食物

1。多吃蜂蜜、麥芽、山楂、黑木耳等食物，可以改善微迴圈；

2。多吃動物肝臟、花生、百合、玉米仁等食品，可以注意增強面板抵抗力；

3。多食新鮮果汁、各種水果、蔬菜等高維生素食品，可以抑制面板油脂分泌過多；

4。多食冬瓜、絲瓜、綠豆、葡萄等食品，有助抗感染。