今天，讓我們來說說男人們關心的前列腺“不工作”三種食物。10個男人，9個男人就有得前列腺炎的可能。很多食物會影響男性的前列腺健康。一起了解一下吧。

1、酒、煙

酒在體內攝入太多，會損害男性前列腺。乙醇對前列腺有很大的負面影響，菸草也含有尼古丁，對男性陰囊、精子和前列腺有永久性損傷的可能。

2、咖啡

咖啡中的咖啡因對人體神經系統有持續的刺激作用，因此當人體更累的時候，起到清醒精神的刺激作用，喜歡喝咖啡的人，身體攝入太多的咖啡因，男性的前列腺就會出現問題，甚至導致嚴重的前列腺疾病。

3、三高食物

三高食物也顧名思義，高脂肪，高糖分，高卡路里的食物，長期吃類似的食物會導致身體快速肥胖，身體一旦和肥胖掛鉤，對前列腺的負擔就會逐漸加重。尤其是一些三高的食物和辛辣刺激性強的食物，是會長期刺激男性的前列腺。

男性的前列腺很虛弱。如果有不良的生活習慣和飲食習慣，前列腺很容易受傷。我將介紹3種要返還一條健康前列腺的食品。

第一：西紅柿作為夏季最常見的食材，口感好，可以生吃，還可以炒著吃，西紅柿中含有豐富的番茄紅素能夠有效預防前列腺疾病，有助於保護前列腺和腎臟。

第二：南瓜種子。南瓜種子營養健康、鋅成分很多，可以保護前列腺的健康，多吃一點，多男人很好。

第三：魚腥草。魚腥草的味道，就會讓很多人排斥，很多人不能接受，但是魚腥草有豐富營養，抗菌和抗炎作用很好，經常吃，有助於前列腺健康。有人說，藥補不比吃飯好，所以經常吃這種食物有助於健康。此外，男性朋友還可以經常吃枸杞子，培養腎臟，保護前列腺的效果。

我來說說前列腺不工作的症狀是什麼？

排尿頻繁。如果多喝水，排尿可能會頻繁。如果不是，請想想前列腺是否有問題。

排尿困難，前列腺有問題的男性，排尿時也有疼痛和無力的情況。

若你也是，就要注意了，按小編推薦的食物堅持吃一段時間，就會有很大的改善。