產後腹痛分為腹痛和小腹痛，新媽媽生產後的腹痛一般都是小腹痛，

常常伴有惡露不下或惡露不暢的症狀，

手按小腹能摸到硬塊（這是收縮中的子宮）。

一般有

宮縮痛

和

氣血瘀滯腹痛

兩種情況。

宮縮引起的腹痛

原因及症狀：

媽媽在生產過後，留在子宮內的胎盤、胎膜、子宮內膜蛻膜、瘀血會隨著宮縮陸續排出，

每當宮縮時媽媽就會感覺小腹疼痛。所以這種疼痛往往是陣發性的，

多出現在產程較短或生育次數較多的媽媽身上。

處理方法：

宮縮痛在宮縮停止後就會

自行消失，一般需要2~3天的時間

，新媽媽可以不用太顧慮。

如果腹痛過於劇烈，難以忍受時，可以在醫生的指導下服用一些止痛藥。

氣血瘀滯引起的小腹痛

原因及症狀：

這種腹痛同時多伴有小腹墜脹的感覺，如果媽媽在產後受涼、生氣或太久不運動都容易導致氣血瘀滯，瘀血滯留在身體中無法排出，引起了小腹疼痛。

處理方法：

1、

遠離寒涼

，尤其需要注意腹部保暖，不要讓腹部長時間地露在外面，褲子褲腰最好能蓋住肚臍，睡覺時在腹部多搭一條毛巾或毛毯。

2、

多活動

，如果不能下床，就多翻身，幫助氣血執行，以免氣血瘀滯在體內。

3、

保持開朗、樂觀的心態

，不要隨便生氣，導致氣血瘀滯。

4、小腹疼痛時，可以對小腹

進行熱敷或做輕柔的按摩

，幫助血液迴圈，減少瘀滯。

5、

食用活血化瘀的食物:

用100克紅糖與10克鮮姜加水煎服，可活血化瘀； 或用20克紅糖與10克桂片用水煎服，也可緩解疼痛。

產後腹痛不要著急，在去醫院排除病理性因素後，耐心調養身體，腹痛會慢慢消失的！

圖片來源：網路

內容參考：《十月懷胎百科》