黃女士平時熱衷於購買美容瘦身的保健品。有一款減肥茶她回購了無數次，當時店員介紹說喝了這個減肥茶上廁所特別暢快，再也不會便秘，而且還能使面板變得更好。

剛服用減肥茶的時效果很好，黃女士從3-4天排1次便變成了1天1次，有時候更是一天幾次，排便順暢了，體重也減輕了，黃女士覺得這減肥茶是真有效，便長期回購服用。

可是，服用了一段時間後，女士明顯覺得藥效沒有之前好了，並且便秘更加嚴重，有時候甚至一個星期才排一次便，肚子脹得特別難受，在朋友的建議下黃女士來到醫院就診。

一聽黃女士的情況，醫生建議她儘快做個腸鏡檢查，腸鏡檢查結果顯示黃女士的腸道已經長滿了“豹紋”，並且腸道顏色比正常人黑很多，醫生告訴黃女士：她患上了結腸黑變病，這種病變正是由於長期服用含有蒽醌類成分的瀉藥造成的。

現在，我們接收的資訊越來越豐富，其中也包含了很多不正規的廣告。再加上以瘦為美，很多便秘、愛美人士想透過減肥茶等腸道保健品來改善問題，其實都是在服瀉藥。這些“腸道保健品”在服用6-8小時後即可排便，是很多便秘患者的首選藥。但是如果長期服用此類瀉藥，會產生很多不良反應：需要用越來越大劑量的藥物才能緩解便秘，甚至損傷腸道神經和肌肉組織，最終發展為難治的器質性便秘。大黃、番瀉葉等藥物含有蒽醌類化合物，服用過久會導致腸道黑變病，增加結腸腺瘤和腸息肉的危險。導致腸道菌群失調，腸道分泌的大量水分，容易出現脫水症狀。

所以，便秘要及時進行處理：

多喝水

：每天至少喝2000ml的水，不僅能刺激腸胃蠕動，還能軟化糞便，讓排便更順暢。

食物多樣化

：增加全麥、紅薯等富含纖維素的食物的攝入量，保證每餐有蔬菜和水果攝入。

生活規律

：養成良好的生活習慣，減少熬夜次數，飲食要規律。

適量運動

：適量的運動有助於增加胃腸蠕動，促進排便，可選擇散步、慢跑等運動。

除了這些方法以外，選擇正確的飲食才是最重要的，現在的生活條件越來越好，人們在吃這一方面也是越來越放縱，只要是貴的好吃的，他們就覺得這個東西很有營養，吃了就會對身體好，

殊不知食材原本的營養和危害。所以說，如果消費者想要有一個健康的飲食，不如選擇健康又實惠的團餐，團餐的食材多樣，產品的質量也非常高，更為重要的一點是，它可以針對不同人群製作出不同的套餐，對於這些想減肥的愛美人士，團餐是不二的選擇。

隨著時代的發展，團餐已經發展成可以滿足不同人群需要的高質量企業，他們的產品在對人們的健康方面也是下足了功夫，如果你想要一個健康的身體，那麼你就可以選擇專業的團餐公司為你量身打造的健康套餐。