益生菌是人體菌群的空降兵，適當使用可保持有益菌的優勢地位，對人體健康很重要，益生菌可以與有害菌競爭，調節人體菌群平衡，促進廢物排出，減少脂肪吸收，刺激產生免疫因子，但是呢，益生菌的選擇可是有講究的，這5點要學會：

第一、

活菌種類及數量

市面上能買到的大多數都是活菌製劑，因此我們還要關注活菌數是否達標。

第二、要看菌種和菌株

只有標明瞭菌種和菌株號的商品，才是合格的商品。每個益生菌菌種又存在多個菌株，一般採用字母或者字母+數字形式。

第三、看技術

三層以上的包埋技術，還有獨特的凍幹技術，能夠確保益生菌順利安家。利用微膠囊技術將益生菌包埋在腸溶性壁材中，可增強菌體對不良環境的抵抗性，解決不耐胃酸等難題。

第四、益生元

選擇含有益生元成分的，比如低聚果糖、水蘇糖等比較推薦，因為益生元是益生菌的食物，有助於益生菌生長，最後孩子如果是過敏體質，選擇益生菌時一定要選抗敏性的益生菌。

第五、看臨床驗證

益生菌種類繁多，只有透過臨床驗證的才能說明對人體有效

溫馨提示：益生菌的使用方法需要強調兩點：

第一：必須要加入37度以下的溫水或者口服含化，以免影響活性。

第二：不能與抗生素同服（時間至少相隔2小時），可以保留更多益生菌，起到糾正腸道菌群紊亂的作用

願每位寶寶都能健康成長