大家好呀，又到各位女性朋友的福利時間，我們都知道，每個女人都希望自己能夠美麗漂亮、年輕迷人。但是每個女人又抵不過歲月的摧殘，容易被風霜絆住腿腳，年紀輕輕就熬成“黃臉婆”。小編提醒大家，美麗是終身的事業，希望大家可以好好對待自己的面板。你可以不天生麗質，但是不可以不後天勵志哦。女人的3處變小，可能是衰老的跡象，大家不要掉以輕心，一起來讓認識一下。

骨骼變小

大家有沒有發現，以往高大威猛的父親，突然變矮了，就連本來不高的母親也變得矮了？其實不是你的錯覺，雖然有你變高的原因，但是他們確實雖然年歲漸大，骨骼開始“縮”了。科學調查顯示，女人在40歲以後，身高會下降2。5%。這是因為人體的鈣元素流失了，慢慢地人就變得“萎縮”了。

眼睛變小

很多年輕時候擁有大眼睛的女人，隨著年紀的增長，可能出現眼睛變小的情況。其實是因為面板鬆弛、皺紋增多，人的眼角開始下垂，會讓人的眼睛顯得小了。這一點也提示各位女性朋友，眼睛對女人呢很重要，該保養的要保養起來，不然眼睛顯老的時候，整個人也就老態龍鍾了。

胸部變小

大家有沒有發現，很多老太太的胸部是很小的。這是因為隨著年輕的增長而出現的雌性激素分泌的減少，伴隨著人體的血液迴圈減慢，所以就會出現胸下垂、胸變小的情況，胸部不再像以前那樣堅挺、圓潤了。

這3樣食物泡在水裡，可以延緩衰老、保養面板，堅持喝，恢復氣色、更顯年輕。

蔓越莓

我們都知道，衰老的根本原因的體內的自由基在作祟，而蔓越莓恰恰有消除自由基的功效，所以堅持吃蔓越莓，可以對抗人體自由基，抗衰老的效果比較好，但是蔓越莓的作用不至此，還可以促進新陳代謝、加快血液迴圈，對女人的好處多多。

玫瑰花

玫瑰花不僅好看，作為裝飾品哪裡都見得到，而且它的營養價值也很豐富，有美容養顏、排毒散瘀、消除色斑的作用，還可以調節內分泌系統，幫助更年期女性更好地度過更年期。用玫瑰花做的食物吃起來也很好吃。

葛根

葛根裡面有一種叫黃酮素的雌激素，可以保護卵巢、幫助卵巢正常執行。卵巢執行的好，對女人的身體健康很重要，可以延緩衰老、幫助女人更顯年輕態。面板好、心情好、身體好這3件事情是相輔相成的。

今天的養生知識就介紹到這裡，希望大家可以好好保養自己，愛自己的女人最美麗！