太極拳是以鬆柔為主練習人體內氣的養生拳術，從一定角度上說，太極拳就是氣功拳，但這裡的“氣功”絕不等同於一般意義上的武術“氣功”，是疏通經絡調和氣血，養元（氣）培真（氣）的“專氣致柔”的內養（氣）功，所以練習者多注重“以意行氣，以氣運身”，經絡氣血通，身體強健而百病消。

練習者往往以“麻、脹、疼、熱、癢”等幾種肢體體感來判斷自己練習太極拳是否已經得氣，比如每次練習太極拳中或收功後，手心勞宮穴刺疼，說明手厥陰心包經已得氣，大拇指魚際穴熱癢說明手太陰肺經已得氣等等，這是練習太極拳應該有的功能功效。

但在練習太極拳中，雖然有的練習者也有“麻脹疼熱癢”等的體感，但不一定就是得氣了，這裡存在有幾種得氣的假相。

一，單純的筋肉“脹疼”，一般認為，在練功中，手指發“脹或脹疼”也是得氣的常見現象，但中老年人大多身體生理各方面都在逐漸退化，特別是出現“筋縮”的現象較多，在練功盤架行拳中， “筋縮”重新反覆得到拉伸伸長，這就導致自然分張的手指有“緊張，脹緊，脹疼”的感覺，這種“脹疼”純粹筋肉的拉伸導致的，絕不是練功得氣形成的，所次練習者一定要明辨真假得氣現象。

二，單純的應激性“刺癢”，練習太極拳能有效改善人體的生理機能，調節調整生理平衡，在此行拳練功的功能態中，有時四肢或身體的某一區域性會有應激反應出現刺癢的現象，這種“刺癢”有的時間較短，有的時間較長，這只是運動中偶爾出現了應激不適現象，比如有時在肘尖或肘窩處會有這種“刺癢”的現象發生。

三，區域性的“溫熱”，在練習太極拳中或功後，手掌或下丹的“溫熱”常被視為是得氣的重要特徵，這固然沒有錯，但有的身體部位出現的“溫熱”就不能簡單地視為得氣，比如腿窩，掖窩，肩窩，肘窩，足窩等，這種“溫熱”是人體自有的生理現象，有的讀者或許會認為編者純屬無事囉嗦，但在現實中卻真的有這樣傻傻的練習者，以為此幾處“溫熱”是練功的結果，竟然不識人體的自有功能，真真令人大跌眼鏡！

還有“痠麻”的體感，大多的練習者，初學之時，或練功時間過長，或練功方法不對，四肢軀體都可能會有“痠麻”的感覺，能說一有“痠麻”的體感就是練功得氣了？若如此認為豈不荒唐嗎？

編者練功多年，得氣的體感多是某一經絡的起始端穴位處出現“熱癢”，只要進入練功的功能態，意念稍一領氣，某一經絡活躍的俞穴處就會“熱癢”，常常反覆如此，編者也常常體會這種得氣的妙趣而樂在其中，久久不願收功。

所以，練習者得氣與否，不能只看一時的某一現象，要看在練功中某一現象是否經常的在某一經絡要穴中連續發生，當然了，因練習者個體差異，得氣的體感也總會有不同的，練習者應多體會多覺悟，才能分辨得氣的真偽。