往後餘生

作曲：馬良 作詞：華少

在沒風的地方找太陽

在你冷的地方做暖陽

人事紛紛

你總是太天真

往後的餘生

我只要你

往後餘生

意式是你 美式是你

拿鐵也是你

摩卡是你 心底的溫柔是你

目光所致 也是你

想帶你去看晴空萬里

想大聲告訴你我為你著迷( ` )比心coffeenow

11

Vol.

瘦過

Tuesday，Dec 11

2018

“終於找到理由

安心變胖”

瘦過

SHOU GUO

近日，華少在某節目中自曝迅速發胖背後原因。自稱因病無法鍛鍊，且生病期間需工作應酬，一晚最多要吃五頓飯，所以才迅速發胖。

胖了

pang le

他說，“胖了其實不孤獨。”

就是在去吃飯的路上

不是在做飯

三個月前，他不小心撞破了前額，醫生囑咐一個半月都不能做任何大幅度運動，甚至泳帽都不能戴，因為會拉扯頭皮導致傷口撕裂，受傷頭皮部位會禿，“我是華少，我怎麼能禿呢？

安心的躺著

an xin de tang zhe

所以他愉快地接受了醫囑，堅決不再運動了，恰逢自己導演的專案啟動，在這期間應酬不斷，甚至最多一晚要吃五頓飯，就迅速胖成了後來的樣子，“胖”上了熱搜.

他還調侃自己“一個靠才華吃飯的男人，現在是靠肉體走紅”。

八卦完了，大抵也是這麼一回事了。

其實我就是想給他衷心的減肥建（guang）議（gao）

早上：適合喝添加了牛奶的法式咖啡當早餐，因為牛奶可以增加飽腹感。（推薦拿鐵）

中午：吃完午餐後，也要養成喝咖啡的習慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好選擇美式咖啡，因為這種咖啡的咖啡因含量最適合減肥所需

下午：吃飽後不要只是坐著，一定要讓身體有運動的機會，即使是抬腿或轉轉身體也很好。

咖啡中所含有的咖啡鹼具有減肥的效果，一日只需幾杯咖啡就可以達到較好的減肥效果。對於咖啡迷的人而言這是個非常不錯的減肥方法。

咖啡中的咖啡鹼被人體吸收後，在體內活動使身體分泌出腎上腺素，而這種物質可以促進血液中的脂肪細胞的分解運動，然後作為脂肪酸被排出體外。

不同肥胖型別的人飲用後會有不同程度的減肥效果

根據實驗證明顯示：每天飲用兩杯減肥咖啡的肥胖者，兩週平均減掉1。46公斤的體重

按照計劃飲用減肥咖啡的肥胖者，兩週平均減掉2。56公斤的體重

一般減肥週期為60天。60天之內的減肥效果是最好的。透過合理的飲食和適當的運動，能最有效達到健康減肥效果。（觀點來自於360百科）

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