宮寒可是很常見的，對於女人來說，宮寒若是不盡早調理的話，未來可是會導致不孕的。一個女人不能生育，那是一件很不幸的事情。所以說，女人們要及時調理宮寒，比如說從飲食方面保健！4種食物是“宮寒對頭”，女人要捨得吃， 調理宮寒，身體更健康

當歸

當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。把當歸切成很薄的片狀，可以在飲茶的時候加入幾片，也可以用當歸煮水喝，有些人把當歸加入雞湯中做成食療也是不錯的選擇。

黑米

中醫認為黑米有顯著的藥用價值，古農醫書記載：黑米“滋陰補腎， 多食黑米對於婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。

阿膠

阿膠屬於一種比較名貴的滋補品，對於女性朋友來說，有著較好的滋養作用。阿膠的性質偏熱，對於宮寒的調理依然有著比較明顯的作用且味道比較好，給女性帶來的好處比較多，是一個不錯的食物選擇。

紅豆

紅豆富含蛋白質、維他命B1、B2及多種礦物質，不僅美味香甜，而且還具有滋補養顏、養胃健脾等功效，既能行氣補血，又可暖身驅寒，是宮寒女性暖宮驅寒的優秀之選。

艾灸祛宮寒

艾灸取穴：關元、氣海、足三里、三陰交。關元：關元，屬任脈。在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。補腎培元、溫陽固脫。