月經是女性身體健康的“晴雨表”，女性每個月都會來一次月經，保證合理的月經週期才有利於女性健康。

而在正常情況下女性的月經顏色是鮮紅的，這也說明女性子宮非常的健康。

但是在生活中有些女性在來月經的時候卻出現月經量少，月經顏色發黑伴隨血塊的情況，這到底是怎麼回事呢？其實這與以下幾個原因有著密切的聯絡，所以你現在平時要早些瞭解。

女性經量少，顏色發黑，老得快？直言：3個“誘因”或脫不了關係

原因一

：氣血虛

中醫認為女性的經血屬於氣血，如果女性存在氣血兩虛的問題，那麼抑制量就會減少，月經排出不暢，孕期顏色也會出現發黑等問題。

而之所以出現氣血兩虛的情況，與日常不良的行為習慣，也是有著密切的聯絡。

所以，這也是一大誘因，希望你現在平時能夠注重適當的保養自己學會適當的休息，有助起到改善的功效。

原因二：子宮虛寒

可能對於女性朋友來說，比較愛吃一些生冷的食物大叔不知這樣的話對於子宮的傷害非常大，如果大量食用一些生冷寒涼性的食物，就會導致子宮受寒出現宮寒的情況。

而且也會出現痛經，月經量少，顏色發黑血塊等問題，所以這與宮寒也是脫不了關係，女性在日常生活中一定要注重做好保暖的工作。

原因三：腎虛

對一些女性朋友來說，由於日常壓力過大，長期加班也會出現腎虛的問題，也會影響到正常的月經週期，從而就會出現月經紊亂，月經量少，月經顏色發黑的情況。

而且還會伴隨出現腰膝痠軟等問題，所以在平時要注重適當的休息，注重勞逸結合，有助於改善腎臟虛弱的問題，保護女性健康。

女人來月經時，若這4點能達標，恭喜子宮很健康

其實對於一些女性來說，子宮健康的話，再來月經期間也會有以下幾個特點。

1、月經顏色正常

女性在來月經時可以觀察一下月經的顏色一般為暗紅色略帶

黏稠

感，不凝固沒有血塊，這也說明子宮比較健康。

2、月經時間與月經量正常

正常情況下女性的月經時間是3~7天干淨，如果說月經時間少於三天或者是對於今天的話，也有可能是卵巢出現了早衰的情況，與子宮也有一定的聯絡，女性在平時要注重保養自己。

3、月經週期正常

正常情況下月經週期一般為28~30天，由於個人體質普通月經週期也會有所不同，如果偶爾推遲或提前的話也是正常現象，但是經常如此的話，一定要考慮是不是子宮出現了病變的可能。

4、月經期間無痛經

對於一些子宮乾淨的女性來說，在來月經期間一般是沒有痛經的，這也說明子宮比較健康，如果你也是如此的話，可真是替你感到高興。

女性朋友來月經時，請做好4事，對子宮好

1、保暖

對於一些女性朋友來說，再來月經期間一定要注重做好保暖的工作，建議先露臍裝，最好不要穿，避免寒氣入侵造成宮寒的情況。

而且女性在平時要注重多喝一些熱水，這樣能夠幫助促進體內的溼寒之氣，緩解宮寒痛經的問題，保持子宮內部乾淨，讓你的子宮更健康。

2、保持心情愉悅

俗話說：笑一笑十年少。對於女性朋友來說保持樂觀的心態也是非常重要的，如果經常處在情緒異常的狀態之下，就會導致內分泌失調，從而影響子宮和卵巢的健康，也會出現月經不調等問題。

所以女性在生活中，一定要注重保持心情愉快，這樣才能夠改善月經，呵護子宮的健康。

3、合理飲食

對於女性而言，若想保護子宮，在平時也要注重合理飲食，建議像辛辣，油膩刺激生冷寒涼性的食物，最好少碰，也要做到不吸菸不喝酒。

常吃一些溫補性的食物，比如說紅棗、桂圓、榴蓮等等，能夠幫助起到暖宮排毒的效果，呵護子宮健康，降低患上子宮疾病的機率，月經也會慢慢恢復。

4、適當運動

對於女性來說，在來月經期間也要注意適當運動，可以適當的做做瑜伽等等，能夠幫助增強自身代謝能力，加速毒素排出。

不過在運動的時候一定要注意量力而行，因為畢竟月經期間身體相對比較虛弱，以免加重對子宮的傷害，影響到女人健康，所以在平時要特別注意。

關於保護子宮，你還有哪些小妙招呢？不妨在下方評論分享一下吧。