灰塵進眼睛了，用手揉！眼睛發乾，用手揉！眼睛發酸，用手揉！眼睛被濺入異物，用手揉！剛睡醒眼睛惺忪，用手揉！我們平時總是不經意間揉眼睛，揉一揉，感覺舒服了。實際上，不經意間，會帶來很多隱患。

1、手的衛生情況堪憂，會導致眼睛感染、發炎

很多時候，我們揉眼睛的時候，並不會立即去洗手，而是習慣性的用手直接揉，手背用的比較多。其實手上常常會攜帶一些病菌、病毒和蟎蟲。揉眼睛會讓這些不乾淨的東西進入眼睛，時間長了便會導致眼睛感染、過敏、發炎等。甚至還會引起兩隻眼睛交叉感染。

2、經常用手揉眼睛會

增加散光風險

揉眼睛很容易引起散光，導致視力模糊。因為揉眼睛時通常緊閉雙眼，這時，眼球向上移，揉眼的壓力便聚在了眼球下方，使角膜下方的弧度發生變化。角膜弧度不均，便會出現散光，改變了光線進入眼內的折射率，也會造成散光。

3、揉眼睛時，用力過猛的話，會擦傷角膜

眼睛的不適感，有時是不小心進了異物造成。而反覆頻繁的揉眼睛，會使異物損傷眼表組織，擦傷角膜，甚至引起角膜炎等情況。

4、如果有異物時，揉眼睛，很容易劃傷眼球

眼球表面的角膜就像鏡頭前面的一層玻璃，晶瑩透明。眼睛裡進了沙塵，沙塵附在角膜上會感到疼痛，睜眼困難，用手去揉擦的結果是，原本光滑的角膜被帶稜角的小沙粒、塵土磨出一道道痕跡，看起東西來感到模糊不清，感覺更不舒適。

那麼當我們真想揉眼睛時，應該怎麼辦呢？

1：不要用手揉眼睛，困了

休息

！痠痛

休息

！異物可用

棉籤沾掉

，或者用

抗菌的眼藥水

；

2：洗臉時不要直接用毛巾擦拭眼角，眼睛應該

緊閉

；

3：當有異物進入眼睛的時候，先試著使勁眨眼睛，刺激眼睛流淚，小的東西就可能會隨著眼淚流出來了。再不濟就找乾淨的水，把頭側過來，讓進東西的那隻眼睛在下面，用流水衝，同時不停地眨眼睛。

4：眼睛發癢

時，可以閉上眼睛，隔著眼皮，然後用手指輕輕按壓眼睛的四周，記得不要直接按到眼球。注意手的力度不要過大，以自我感覺舒適為準。還可以冷水浸溼毛巾敷眼睛，對止癢也有一定效果。

5：

眼睛乾澀

不適時，可以選擇

熱敷，多眨眼睛，轉動眼球。