哺乳期

是女性一生中的一個特殊的生理階段。做好哺乳期的乳房保健，對媽媽和寶寶的健康都有著重大意義。

母乳是新生寶寶最理想、最經濟的食品。母乳除含有嬰兒所需的一切營養成分以外，還含有能抵抗疾病的免疫物質。用母乳餵養新生寶寶，可以增強新生寶寶的免疫力，促進其生長和發育。 對於產婦來講，堅持產後母乳餵養，既可以促進子宮的收縮與復舊，還可以預防乳腺炎的發生。

另外，在某種程度上可以防止發胖。母乳餵養嬰兒是每個母親所期望的，也是當前嬰幼兒保健工作中大力提倡的。要實現母乳餵養，健康完好的乳房及乳頭是關鍵因素之一。

哺乳期對乳房的10招保健 那麼，應該怎樣在哺乳期對乳房進行保健呢？

①掌握科學的哺乳方法：產後2～3天內，在催乳素的作用下，各乳腺小葉分泌活動增加，交替分泌乳汁，乳房迅速脹大而堅實。隨著規律哺乳的建立，乳房會規律地充盈、排空，再充盈、再排空。產後乳汁容易淤積，造成乳腺小結，甚至能導致急性乳腺炎。 產婦每次哺乳前，最好能揉一揉或熱敷一下乳房，這樣有助於疏通乳汁通路。哺乳時讓嬰兒多吸吮出現不適症狀的乳房，可以促進乳房疾病的好轉。

②保證充足的營養：哺乳期母親應保證充足的營養，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成少乳、缺乳，進而影響嬰兒的生長髮育；母體營養匱乏還會使體內的脂肪消耗過多，形體消瘦，日後易造成乳房萎縮。

③良好的精神狀態：哺乳期的母親應保持良好的精神狀態，心情愉快，生活規律，睡眠充足，不良的精神刺激及情緒會影響乳汁分泌。

④避免乳汁淤積：每次哺乳時應儘量將乳房排空。如果寶寶食量小或因其他因素不能完全將乳汁吸完，則應用吸奶器將乳汁吸淨，避免乳汁淤積，否則易引起細菌感染而導致急性乳腺炎。

⑤用雙側乳房交替哺乳：哺乳時，應用左右兩側的乳房交替餵奶，如果過多地用某一側的乳房哺乳，易導致雙側乳房不對稱。

⑥積極預防炎症：哺乳期是乳腺功能的旺盛時期，這個時期最常見的乳房疾病是感染，因此要格外注意乳房的清潔衛生，避免因積乳、外傷、乳兒咬破乳頭等不良刺激引起乳房的急性炎症。每次餵奶以前，要把乳頭洗乾淨，還要注意正確哺乳，防止乳汁淤積。另外，在給孩子餵奶的時候，應當用手把乳房托起來，喂完奶後還應當用手順乳管的方向進行按摩。

⑦避免接觸有害物質：哺乳期母親應避免接觸苯、鉛、汞、有機磷等有毒物質及X線、同位素等各種放射性物質，慎用或不用各種藥物。

⑧合理佩戴胸罩：在哺乳過程中，哺乳媽媽應該佩戴柔軟的棉質乳罩。哺乳期乳房肥大，在重力作用下容易下垂，用乳罩能起到一定的固定、托起的作用，從而防止乳房下垂。佩戴棉質乳罩可以防止化纖織品的纖維塵粒進入乳腺導管，避免由此導致的乳汁分泌、排洩障礙。

⑨保持清潔衛生：如果乳頭上有垢痂。在第一次給寶寶哺乳前，可以將食用植物油塗抹在乳頭的幹垢痂上，使垢痂變軟，然後用溫性肥皂（鹼性小的）水清洗，再用溫開水洗淨乳頭。每次給寶寶哺乳之前，產婦應洗淨雙手，最好用溫水擦洗乳房乳頭，清除乳房與衣服接觸時可能沾染上的細菌，以保證嬰兒的健康。

⑩每次給嬰兒喂完奶後，可用溫水擦洗乳頭、乳暈及其周圍部分，以清除嬰兒吸吮乳房時可能由口腔傳播出來的細菌，保證乳房的清潔。