經血量太少，是很多女性都會遇到的問題。當出現這個症狀時，先看一下自己最近在經期來臨時，有沒有吃過有避孕效果的藥。因為吃避孕的藥會造成女性月經紊亂，但是不是這個原因就要檢查自己有沒有懷孕，或者是患有婦科病導致的。

那麼，如何知道自己的經血量很少呢?

女性一般在經期的時候，子宮會排出60毫升左右的汙血，如果經血量少於30毫升，就是月經量少，如果經血超出80毫升，就是多了。其實就是說，標準大小的衛生棉，一個小時換一次。如果經血量是多到溢位的那種，就是多了，如果經血都不能讓衛生棉溼潤，就是經血少了。

那麼，月經量少，對身體有什麼影響呢?

對身體可能會有這3個影響

一、面板斑點多

月經量少，會影響女性的內分泌，導致體內毒素不能排出體外，最後造成毒素變成各種斑點沉澱在面板上形成色斑。而且這些斑點不容易清除，破壞面板健康，還讓女性變醜了。

二、增加患婦科炎症的機率

女性之所以有月經，是為了排出子宮和暖巢裡的毒素。而卵巢的毒素不能及時排出體外，就會導致雌激素失調，引發各種婦科疾病。比如一來月經就會關節疼，走不動路，全身無力。而且還有牙疼、哮喘和宮頸炎等，如果一直不管還會增加患婦科炎症的機率。

三、容易造成不孕

如果一個人月經量少，可能是卵巢分泌出現了問題，或者是患有多囊卵巢和卵巢早衰導致的。這些都可能會引發不孕疾病，所以女性一定要重視月經量少的問題，及時調理，不能忽略它給健康帶來的隱患。

多喝3水，能補充氣血、活血散淤、保護子宮

1、山楂紅糖水

山楂和紅糖一起泡水喝，月經量少的女性，喝這個水能活血散淤，改善月經量，但是懷孕的女性不能喝。還有紅糖的功效是提高脾臟功能，保護肝臟，補充氣血，活血散淤，幫助子宮排出毒素。特別是月經量少的人，在經期常喝山楂紅糖水能去除寒氣，溫暖身體，促進血液迴圈。

子宮健康書

夏夢

時空穿梭

免費閱讀

2、黑木耳紅棗湯水

黑木耳和紅棗都是補氣血的好東西，而且黑木耳含有的鐵元素和維生素K，可以改善肌膚狀態，活血化瘀，預防血液凝結成血塊。而且黑木耳和紅棗在一起煮湯喝，能補中益氣，養血止血，特別適合月經量少的人常吃。

3、紅糖茶水

月經不調的女性，在平常的時候，準備一些茶葉和紅糖。帶在身邊。每天用茶和紅糖一起泡水喝，不僅能補充氣血，去除寒氣，活血散淤，保護子宮。如果堅持喝紅糖茶水，還能清除內熱，調節月經量。

如果你不想要喝上面那些水調理身體，可以在每天的食譜裡面加上紫菜湯。大家都知道紫菜是海藻類食物，含有豐富的營養物質和鐵元素，常喝紫菜湯能平衡體內的酸鹼水平。特別是月經量少的女性常喝紫菜湯，還可以幫助身體活血化瘀嗎，保護子宮。