女人月經是否正常，與飲食密切相關，特別是女人如果月經量少，有很多食物就不能再吃了，這些食物會使女人月經量越來越少，甚至會引起閉經。提前閉經危害很大，它會引起卵巢早衰，導致閉經溢乳綜合症，容易發生子宮萎縮，甚至引起血枯症，給女性健康產生很大損傷。女人月經量少，這3類食物能少吃就少吃，吃多了容易引起提前閉經！

1、各種寒涼食物 冷飲、冰鎮食物、寒性水果和水產品等食物由於溫度低於常溫，或是屬性偏涼，食用後會引起血管收縮，使血液凝滯，血液迴圈變差，導致女人月經量越來越少，甚至使經血閉而不行。因此，這些食物要儘量少吃。

2、高脂食物。蛋黃、豬腦、豬油、肥肉、動物內臟、墨魚、甲魚、蜆子、蟹、奶油、巧克力等食物，都是一些高脂食物，這些食物脂肪含量高，吃得太多，會引起體內營養過剩，造成脂肪堆積，引發肥胖。女人肥胖，容易阻塞經脈，導致經血難以執行，因此，這些高脂食物女人要少吃，要保持好的體形和身材。

3、牛排。牛排含有豐富的營養物質，它能幫助男人合成雄性激素。女人如果吃多了，同樣也會引起體內雄性激素分泌過多。正常情況下，女人體內的雌性激素是絕大多數的，雄性激素只有很少一點點。如果長期吃牛排等食物，就會導致雄性激素比例上升，雌性激素就會偏少，就會引起女人月經量更少，從而引發提前絕經。

以上3種食物，月經量少的女人要少吃。同時，要積極加強調理，下面，小編給月經量少的女性朋友推薦1款改善月經量小的食療方：玫瑰益母草茶。玫瑰花有解鬱、活血、通經的功效；益母草也有活血通經的功效，二者搭配可以有效改善月經紊亂、閉經等症狀。做法：取玫瑰花5克，益母草3克，洗淨後一起用開水沖泡15分鐘後飲用。