尿液一直是作為身體體檢師，主要因為尿液是身體中的代謝物，在體內待一段時間，能夠反映出體內的一些健康狀態，每天尿液量的多少，以及顏色和氣味的變化，都是有不同的原因，有些是屬於正常變化，有些則是需要重視。比較常見的一個問題就是尿液出現發黃、氣味大的情況，背後的問題可大可小，需要多注意。

尿液發黃、異味重，是身體出了什麼問題

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正常的尿液顏色應該是無色或者是淡黃色，比較清澈的、無氣味的液體，在晨起後的第一泡水，會有發黃的情況，這個是正常的情況，主要是身體經過一夜的代謝，尿液在體內所待的時間比較長，就會有發黃的情況，很多人在白天憋尿時間過長去排尿的時候，也會有尿液發黃的情況。

尿液發黃還跟飲水量有關係，每天喝水量多，體內的尿液量也會有增多的情況，相反和太少，尿液量也會減少，那體內的尿液產生時間就會增長，裡面的尿素量會增多，排出的尿液會出現發黃的情況。還要平時上火，體內的火氣過旺，使得水分減少少，尿液量也會減少，就會出現尿液發黃的情況，對於這種型別的發黃，及時的補充水分，將火降下去就可以了。

尿液發黃還會有異味出現，除了一些外在的因素，需要注意體內的一些健康問題，出現異味，一般都是泌尿系統出現了問題，可能會炎症的出現，裡面的細菌比較多，使得尿液出現異常，顏色較深，還會有異味。有一些嚴重的可能還會有其他顏色出現，如血尿、醬油尿之類的。需要引起重視。

尿液的產生地是腎，當尿液出現異常後，腎也需要注意，當它裡面的過濾系統出了問題，就會導致尿液的顏色出現異常，有發黃的情況。還有腎的能了不足，出現虛弱的時候，也會使得尿液異常，可能還會出現其他的表現，有蛋白尿的發生。不管是哪一種尿液，只要有異常，都需要去處理一下。

那在生活中就要注意尿液的變化，及時的調理身體，平時控制飲水量，記得多喝點水，水是身體最好的溶劑，能夠提高體內的新陳代謝，促進尿液的生成，減輕身體的負擔，將體內的毒素以及垃圾排出。

尿液出現問題，特別要注意的就是腎，因此平時要注意養腎，少做傷害它的事。不要憋尿，有尿意及時排出，並且注意不可隨便用藥，以免增加腎的負擔。還需要近期的飲食上面要清淡一點，可以減輕腎的負擔，吃點黑色的食物，如黑豆、黑枸杞之類，對腎有一定的滋補作用。

尿液出現異常，多是體內出現問題，不管背後的原因是大還是小，都需要去檢視一下原因，小問題及時的改掉，大問題要及時的治，減輕身體的負擔。平時注意飲食清淡，多吃點利尿的食物，多喝水，對身體好。