近日，一家4口在昌吉市努爾加水庫附近進山遊玩，但由於對地形、環境不熟悉，被困半山腰。昌吉119指揮中心接到警情後，迅速調派昌吉市石河子路消防救援站山嶽救援隊2車8人趕往現場救援，轄區公安局、派出所也一同前往救援。

救援力量到達現場後，根據現場情況，指揮員立即確定救援方案，利用繩索在固定位置搭建救援通道，3名救援隊人員順著繩索到達被困人員地點，透過繩索牽引的方式將4名被困人員轉移至安全地帶，目前被困人員身體狀況良好。

消防部門提示

夏季天氣炎熱，遊客在旅遊景區內遊玩時，要提前瞭解山體地貌，掌握天氣情況，備足飲食和水，避免途中出現中暑、暈厥等意外情況發生。

同時，必須注意觀察景區相關標牌提示內容，嚴禁擅自進入未開發區域和禁止遊客進入的危險區域，以免遭遇迷路被困和墜落意外。

夏季登山遊玩你需要注意這些

1、路線的選擇

要有效的減少意外發生，就要由登山路線入手。一條設計良好的登山路線，要有明確的撤退路線，同時沿途最好有補給及通訊站。而路線的長短及上落的幅度，就要視乎各隊員的體能而定。

2、

防止中暑

夏天本來溫度就比較高，再加上登山產生的熱量，很容易就中暑，尤其是未能及時補充體內損失的水分和鹽份時，容易發生熱昏厥。所以登山途中，要注意避免體力消耗過大，注意休息節奏、保持體力。儘量選擇陰涼的線路，戴上帽子，可以把帽子稍微用水打溼，起到降溫的作用。如果發現中暑跡象，應立即停止，找陰涼的地方躺下，補充水分，服用一些降暑的藥品，如果嚴重的話要立即送醫救治。

3、防蛇蟲

夏天蛇是很活躍的，所以在野外行進中一定要多注意腳下，最好採取“打草驚蛇”的辦法，可以有效的減低危險。野外的蜂攻擊性很強，所以進入灌木區，要隨時留意有無三兩成群的蜂出現同一個區域不離開，如果有說明附近可能有大型蜂巢，避之大吉。不要小看了樹上的毛蟲和火蟻，對人的傷害也是蠻大的，一頂大寬簷的帽子和毛巾可以有效地防護。

4、

防山洪、防雷擊

夏天天氣變化比較快，在山裡突發性的雷暴隨時可能出現，所以要特別小心，遠離溪谷河道，找建築物或山洞暫避等都是可行之策。中雨、大雨、雷雨一律不進行戶外活動。

5、注意登山時間

夏天登山不要在正午11：00-15：00太陽最為灼熱猛烈的時候登山，最好是選擇在早上到正午之前或者下午到傍晚的時間登山，天氣不至於太炎熱，以免中暑。

6、補充水分

夏天天氣熱，出汗多，水分流失較快，所以要及時補充水份，爬山前要喝一杯水，可稀釋血液，減輕運動時的缺水，爬山時要注意隨時補充水分，最好是選擇功能性飲料、淡鹽水和礦泉水，多次少飲，切忌過多飲用冰水，造成腸胃刺激，造成腸胃負擔。

7、帶好藥物

夏天戶外運動最容易中暑，脫水，所以夏天登山一定要準備防暑的藥品，以防萬一。

8、

帶好衣物

夏天早晚溫差比較大，特別是山區，山上和山下溫差也很大，所以要準備吸汗比較好的運動衣褲，還有輕便透氣的運動鞋或者登山鞋，最好要防滑功能比較好，不要穿拖鞋高跟涼鞋，另外襪子也要透氣性吸水性好的，夏天驟雨較多，所以雨具很有必要帶，出門前最好查好天氣，不要太熱也不要驟雨天氣登山，切記特別要準備防曬裝備，如防曬霜、太陽鏡、太陽帽等等，以免面板曬傷。

9、循序漸進

爬山前應做些簡單的熱身活動，爬山的高度和時間應根據自己的體力和平時活動情況而定。如果感覺疲勞，或者有心慌、胸悶、出虛汗等，應立即停止運動，就地休息，千萬不可勉強堅持。

10、

拒絕冷飲

夏天運動過後來一瓶冷飲下肚，一定極其舒爽，但是你不知道藏在其背後的危害，大量的冷飲雖然可以降溫，但是也會刺激腸胃，造成胃部功能受損，輕微的會造成腹瀉，嚴重者可能造成急性胃炎，所以登山時不可快速飲用大量冷飲，要慢慢的少喝多次，不可大量飲用。

11、

用脈搏控制強度

爬山中的脈搏始終保持在自己的有氧健身靶心率之內，170減年齡（不要超過180減年齡），一旦稍快就應該停下來讓脈搏減慢後再爬，可以短暫站立1、2分鐘再爬。也可以休息10分鐘到20分鐘，注意不要馬上坐下，應站一會兒再坐下休息。注意不要躺倒休息，還要穿上衣服，防止著涼。

12、

因人而異

爬山雖然是一項很好的健身活動，但並非人人適宜。在爬山前最好先檢查一下身體，如果患有心臟病，最好不要爬山。因為爬山體力消耗較大，加重心臟負荷，容易誘發心絞痛、心肌梗死。另外患有癲癇、眩暈症、高血壓、肺氣腫的病人，也不宜爬山。患關節病或膝踝關節容易受傷的人不宜爬山（和爬樓）。