酸奶是我們很多人家裡都常備的東西，開啟冰箱常常就會看到它的身影，很多人還會訂購新鮮酸奶，每天早晨送到家裡來做早餐。那麼在喝酸奶的時候有沒有什麼藥注意的呢？有哪些禁忌事項呢？

喝酸奶有什麼禁忌

並非量越大越好

有些人知道酸奶可以補充鈣質和益生菌，於是就把酸奶當做水一樣，一天喝上好幾杯。其實這種做法是沒有必要的，正常人一天一杯酸奶就可以了，喝多了可能會引起腸胃不適，而且營養也吸收不了。

只能冷藏不能加熱

酸奶和牛奶最大的區別就是酸奶裡面含有菌類，可以促進腸道蠕動。牛奶是可以稍微加熱一下的，但是酸奶不可以加熱。如果加熱的話，裡面的菌類就會被殺死，那麼營養也就流失了。

喝酸奶並不是老少皆宜

事實上，酸奶雖好，但並不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後喝酸奶時要謹慎；1歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。

想喝水果酸奶自己加

現在很多品牌都退出了水果酸奶，在酸奶裡面能到果肉，不少人都覺得水果酸奶更好喝而且營養更加豐富。其實水果酸奶裡面的水果都是經過加工的，營養已經基本流失，想喝的話可以買原味酸奶自己新增水果。

酸奶不是越稠越好

很多消費者認為酸奶越稠越好，但其實很多很稠的酸奶只是因為加入了各種增稠劑，如羥丙基二澱粉磷酸酯、果膠、明膠，過多的增稠劑雖然滿足了口感，但對身體並無益處。

酸奶不可隨意搭配食用

酸奶和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著麵包、點心，不僅口感好還營養豐富。酸奶不宜和某些藥物同服，如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。但酸奶很適合與澱粉類的食物搭配食用，比如米飯、麵條、包子、饅頭、麵包等。

不要想著減肥拼命喝酸奶

酸奶因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而研究表明，長期便秘和體重增加有一定的關係。酸奶還具有一定的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。

但酸奶本身也是含有一定熱量的，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會有體重增加的風險。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量會低一些，不容易導致身體發胖。

不適合喝酸奶的人群

1、糖尿病人

有醫學指明，糖尿病人人不適宜和酸奶，因為酸奶裡面的成分往往會加重糖尿病人的病情！

2、動脈粥樣硬化病人

這個的道理和上面的一樣，只不過動脈粥樣硬化病人的忌口更多，而酸奶就是其中之一！

3、腸胃病人

酸奶的酸性較強，對腸胃的磨損較大！

4、牙齒不健康的人

有研究表明，酸奶的成分中有對牙齒不利的元素，如果你喝完酸奶不刷牙，那麼你的牙齒很可能腐蝕掉！

5、老人

老人的忌口較多，其中酸奶不宜多喝，如果要喝牛奶，選用老人專用牛奶為好！

6、癌症病人

癌症病人適宜多喝茶，不宜喝酸奶，這基本上算是常識了！

7、瘦弱的人

瘦弱的人身體機能一般不太好，尤其是腸胃，而酸奶對腸胃病患者有不良影響，所以瘦弱的人也不宜多喝酸奶！

總結：酸奶雖然有營養，但是在喝的時候也要注意控制用量，一天一杯就足夠了哦。另外如果是有糖尿病的人或者腸胃本身就比較差、身體虛弱的人，那麼就不是太喝酸奶了，防止引起身體不適。