心血管疾病是當前人們不得不重視的病症，出現了心血管疾病，危害是極大的。其中以動脈硬化來說，是比較常見的病症，對於動脈硬化，一定不能忽視，要正確的看待，一旦忽視了保健，危害會超乎想象。甚至會導致心梗的發生，造成猝死，那就太糟糕了。

想要更好的檢測你身體是否出現了動脈硬化，你可能會採用一些自我檢測方式，例如按摩腳背，看看腳背脈搏跳動的活力。或者是把拳頭握緊，隨後看看手掌恢復的顏色變化。有些人會說，這樣的檢測能夠看出身體的血管健康與否。

關於動脈硬化

為何這樣做能夠檢測出身體動脈硬化呢？主要是血管出現了硬化，會導致血管壁出現了“水垢”狀的物質，造成血管的管腔變得異常狹窄，血管會變得很硬，時間一長的話，會導致血管被堵住，影響到血液的流動，失去了彈性。

一旦動脈硬化沒有被重視，還可能演化為中風、心梗的發生，甚至會導致下肢出現堵塞，無疑是很危險的事情。

握緊拳頭就能知道是否有動脈硬化?

把拳頭握緊，時間達到30秒，隨後鬆開，看看手掌的面板顏色變化，如果在20秒以上，面板的顏色才開始恢復，說明你出現了動脈硬化？點選藍字瞭解更多：一味中藥可防治心腦血管病 中老年一定要知道它 人人吃得起

這樣的檢測其實並沒有多大的意義，面板供血確實來自於毛細血管，如果根據手掌的顏色進行判斷，無疑是不科學的。

而當動脈硬化發生在手部時，其實不需要握緊拳頭，看看手部是否有發麻的感覺，也能知道手部的血液流動了。

摸腳背能知道是否有動脈硬化?

摸腳背，也能看出一個人是否患上了動脈硬化，這樣的自測方式，無疑也是不好的。

就脈搏跳動來說，我們會發現有的人跳動的快，有的人跳動的慢。同時，一個人腳部的胖瘦也能影響到脈搏的跳動。

另外，在打點滴的時候，有的人手部經脈很細，紮了好幾針才能扎進去，這樣的情況，說明經脈極細。而經脈細的人，容易發生堵塞。

另外一方面，左腳、右腳是不一樣的，帶來的動脈搏動效果也是不同的。所以，這一點也需要大家多注意。透過摸腳背就能看出動脈硬化，並不成立。

為了避免血管被堵塞，其實，需要你做好這些事情。

按時服藥

按時服用藥物，能夠避免血栓的發生，對於疏通血管是比較好的。不要擅自停藥，同時，所服用的藥物，要根據醫生的囑託。

改變飲食

改變飲食，也能預防動脈硬化，例如，油脂高、膽固醇高的食物不要多吃。多吃點蔬菜水果是比較好的。

加強體育鍛煉

加強體育鍛煉，是比較好的，能夠讓你的血管更加健康，促進了血液的流動，遠離硬化的困擾。

把拳頭握緊隨後鬆開，看看手掌的顏色變化；摸腳背血管，這些方式並不能看出是否患上動脈硬化，做好3件事，能夠讓你遠離動脈硬化的折磨，希望對你有幫助。