1。儀容整潔自然

在人際交往中，每個人的儀都會引起交際物件的特別關注，並將影響到對方對自己的整體評價。在個人外表中，儀容是重中之重。

容貌包括頭髮、面容和體型。

（1）頭髮 要勤於梳洗和修剪，這樣有助於保養頭髮，有助於消除異味，有助於清除異物。男教師的頭髮應前不附額，側不過耳，後不及領；女教師不染髮、不戴假髮，髮型要根據自己的職業要求（端莊、保守些，不能強調個性、時尚、前衛、怪異）、個人條件（臉型、體型、年齡和氣質）來修剪，切忌用頭髮遮蓋住了面容。

（2）面容 面容是人的外貌中最動人之處，教師的面容也是學生關注的部位，因此面容的修飾尤為重要。男教師應養成經常修面剃鬚的良好習慣，包括修鼻毛，做到整潔大方；女教師的面容修飾主要是化妝。一是積極美容（健康的身體，樂觀的心態，合理的飲食，充足的睡眠），展現的是自然美，二是淡雅、自然的妝容，達到“妝成有卻無”的效果，三是化妝或補妝要在私人場所進行，不要在公共場所，眾目睽睽之下修飾。金正昆先生說在公眾場所修飾面容是沒有教養的行為。

（3）體型 人的體型關涉到姿態美和衣著美，如一箇中部崛起的人，無論是站、坐、行都會有缺憾。站姿的挺拔，坐姿的端莊，行姿的灑脫或輕盈，都會因體型的缺憾不能盡顯風采。體型勻稱，體現出健康、沉穩和活力。

指甲要常修剪，異味要消除（煙味、酒味、蒜味）。

2。儀表簡潔端莊

儀表主要指衣著和妝飾要符合教師的職業特點。著裝也是透視個人形象的重要視窗，體現人的性格、氣質、文化及身份，更重要的是他的修養。如果衣著不整，連商場都進不去“衣履不整清勿入內。”

衣服是用來襯托人的，不是用衣服顯示人的富有和高貴。所以我們在挑選服飾是弄清人與服飾的關係，注意服裝的選擇，遵循著裝的原則，彰顯自己的儀表魅力。

（1）整潔性原則 “整齊清潔的服裝是無言的介紹信”——英格蘭的古老諺語。整潔的服裝給自己以自信，給別人以尊重。應整齊、完好、乾淨，不允許有褶皺、殘破、汙漬印跡。比如女老師夏天穿的長統絲襪，就要注意不要有掛破和褶皺。男老師的襯衫衣領和袖口也不要露出破損和汙垢。

（2）整體性原則 著裝協調才能展示美，這就需要精心搭配和整體考慮。如穿西裝時穿運動鞋或布鞋，穿西服套裙時穿前後都露的涼鞋等都是不協調的，沒有遵循約定俗成的搭配。

（3）職業性原則 按照社交著裝中的“TPO原則”，即著裝要符合時間、地點、場合（目的）。我們要重視的是工作時間，作為教育者的身份的著裝。基本要求是：簡潔，端莊。“簡潔”就是不要張揚和煩瑣。“端莊”就是衣著款式不要怪異，色彩不要過於花豔。女教師的衣著要避免“露（領口不要過低，一般要穿有袖子的衣服，不要穿緊身露身形露內衣的輪廓的衣服，不要穿露臍露腰裝）、透（穿能透視內衣內褲的服裝是不雅和缺乏自重的表現，要注意質地）、短（主要指裙裝，一般不短於膝蓋）”，男教師的衣著要避免“敞（外衣敞胸）。體現的是自尊自重、為人表率的教師風範。

鞋不能穿拖鞋、或無跟鞋、懶漢鞋。佩飾如首飾、胸花、包、絲巾、領帶夾、手錶等搭配，屬於社交禮儀，如想了解，可以查閱相關資料。

（4）個性原則 包括體形、膚色、年齡、氣質。

3。儀態優雅大方

儀態包括身姿體態（尤其注意站姿和行姿）、手勢動作、面部表情等。作為人際交往中傳遞資訊的一種方式，是內涵極為豐富的體態語，其作用不亞於有聲語言。在這裡我們先討論體態語的要求，體態中“站”和“行”是教師常態姿勢。

（1）站姿 視覺效果是挺拔。基本要求是頭端肩平，挺胸收腹。要避免以下姿態：懈塌、含胸、駝背、撮下巴、斜靠門或牆站立、兩腿交叉站立、手插腰間或衣褲袋中。

（2）行姿 行姿以良好的站姿為基礎，男士要穩健，女士要輕盈。注意上身要挺直放鬆，行走有節奏，雙臂擺幅合適。如拎包或持物，不可兩手同時擺動。要避免以下幾種姿勢：晃肩，腳步拖沓，內外八字步。

（3）坐姿、蹲姿 文雅自然，即文明優雅。女士的坐姿規範很重要，主要注意三點：

（1）背部要挺直；

（2）雙手放置別隨意；

（3）用坐姿表達尊敬。穿裙裝的女士應在落座前用手攏一攏裙子，落座後雙膝併攏。避免以下姿勢：側靠、癱坐，叉腿抖腿，腳勾椅腿，晃腳。