在大多數人的印象中，青少年們的身體應該是最健康的，畢竟每天最大的煩惱也就是學習了，平時煙酒不沾，也沒有那麼多的應酬活動。不像成年人，每天要為生活所煩惱，工作競爭力也非常大，無時無刻都能感受到巨大的壓力，生活和飲食習慣也越來越不健康，這都會給健康造成不小的負擔。

久而久之，身體的代謝能力會逐漸降低，體內的廢物垃圾越堆越多，健康問題自然紛湧而至。尿酸過高是很多成年人都害怕的問題，沒想到在一個17歲的孩子身上也出現了這樣的問題。小天還是一個高中生，每天學校、家裡兩點一線，從來也沒有抽過煙喝過酒，而且他還海鮮過敏，從來不敢碰一下，因此大家都很好奇他為什麼會有這樣的問題出現，居然已經高到620了。

罪魁禍首其實就是這杯水！

高中生的學習生活是非常繁忙的，小天每天要在學習吃兩頓飯，家長擔心他的營養跟不上，因此每天都會給他準備很多的果汁，希望多補充一些維生素，讓身體能夠支撐住學習的重擔。小天自己也很喜歡喝果汁，喝完家長給他準備的果汁後，還會自己去學校小賣部購買多種果汁飲料當水喝。

一天下來，他要喝上四五瓶，基本不喝白開水。雖然果汁看起來很健康，但是裡面含有的糖分也是很高的，尤其是外面販賣的果汁飲料。經常喝這樣的飲料，會給身體健康增加很多的負擔，體重也會出現明顯的上升。關鍵是身體內的代謝廢物會越積越多，這樣健康方面當然會出現問題了。

小天就是因為大腳趾老是有腫痛的感覺，就算不走路的時候，也會產生劇烈的疼痛感，而且晚上的感覺會更加強烈。剛開始還以為是自己走路沒在意，大腳趾受到外力的撞擊才出現這樣的情況。但是過了好長一段好時間後，這種腫痛的感覺反而越來越明顯了，大家才意識到問題沒有那麼簡單。

為什麼情況會那麼嚴重呢？

果汁裡面的果糖雖然聽起來還是比較健康的，但是它並不完全來自於水果，而且這種糖是非常甜的。進入人體之後，會影響到新陳代謝的速率，這樣體內的代謝廢物也會越來越多。

在平時的生活中，大家不要總是將視線定在各種高嘌呤食物上面，其實果糖也是需要在意的一種物質。如果這種物質攝入過多的話，對身體健康的影響同樣不小。像我們平時吃的西瓜、荔枝以及甜瓜、蘋果之類的水果，裡面的果糖含量都非常多，平時應該少吃。而市面上銷售的各種果汁更不能多喝。

如果口渴的話，最好喝白開水來解渴，如果每天喝2000毫升以上的話，也能加快體內尿酸的排出。對身體健康會有很大的好處，比任何飲品都要健康。

綜上所述，不管是多大年紀的人，平時都不應該喝太多的果汁，兩三天喝一次就可以了，沒有必要和小天一樣將果汁當成水來喝。給身體補充營養的方式有很多，光喝果汁是沒什麼用的。相反，它還會給身體帶來一些不必要的麻煩。