平時生活中，蹺二郎腿是最常見的姿勢，很多人會覺得蹺二郎腿比較舒服，所以一坐下就會習慣性地蹺二郎腿。其實短期的蹺二郎腿也不會產生問題，女性交叉腿坐姿可以讓穿短裙或者短褲的女性防止走光，在重要場合這種姿勢也是比較得體的。但是如果在日常生活中還經常蹺二郎腿，那麼危害也會隨之而來。

所謂蹺二郎腿就是雙腿交叉，一條腿疊在另一條腿上。從姿勢上來看，我們的膝蓋就會受到壓迫，而膝蓋受到壓迫就會讓下肢的血液迴圈不通暢，而如果一直保持著這個姿勢不動，那麼血液的流動就會受阻，長時間就會造成腿部的靜脈曲張。所以有些人在一直蹺二郎腿後會覺得腿麻，突然站起來會不能走路的情況，嚴重的時候腿部還會出現青筋突然暴起，腿部神經痛等問題。

人在蹺二郎腿的時候，身體沒有辦法是完全直的。因為蹺二郎腿會讓人的重心偏移，那臀部以上和臀部以下部分受力就會不均勻，腰椎和胸椎的壓力就會變大，所以當人經常蹺二郎腿的時候，脊柱就會變形，有的還會導致腰間盤突出。有些已經有頸椎病或者腰部問題的人，如果經常蹺二郎腿就會使問題加重。青少年因為處在生長髮育期，如果在學習時經常蹺二郎腿，就會容易有駝背和脊柱的問題。

相信很多人尤其是女性都想要自己的腿又長又直，看到街邊有O型腿的人也會覺得比較難看，所以如果想要有一雙好看的腿，經常蹺二郎腿就是非常錯誤的做法。經常蹺二郎腿話，上腿的膝關節在下腿的擠壓下，就會向內側收縮，這時候腿內的軟骨壓力就會比較大，身體就會使軟骨增生來適應這種變化，讓腿部定型。久而久之，O型腿就形成了。

蹺二郎腿最主要的問題就是會使身體的血液不通暢，而血液不通暢時，我們的心臟和大腦就不能得到足夠的血液供應，就會容易引發大腦和心臟方面的疾病，比如高血壓或者心臟病等等。尤其已經患有心血管問題的人，經常蹺二郎腿就會使病情更嚴重。

對於女性來說，蹺二郎腿也會有很多的影響。很多女性會有痛經，可能是因為子宮內的血液不通暢，堵在子宮內。而蹺二郎腿會使腹部的血液迴圈不通暢，痛經的症狀就會加重。並且蹺二郎腿會讓身體的區域性溫度提高，而溫暖潮溼的環境會讓病菌大量繁殖，就會引起炎症的發生。

長期蹺二郎腿不僅會對女性造成影響，對於男性的影響也是比較大的。長時間蹺二郎腿會壓迫尿道，導致排尿比較困難。此外兩腿夾得比較緊會是大腿內側的溫度升高，高溫對於男性細胞的存活率降低，容易造成不育的情況。

所以我們在日常生活中，如果一直坐著覺得腿比較累了，不要再蹺二郎腿了，可以選擇站起來走走，這樣有利於身體的血液迴圈。如果還是忍不住蹺二郎腿了，也要注意不要長時間維持同一種姿勢，蹺二郎腿最好不要超過十分鐘，也不要將兩腿交叉的太緊。如果蹺二郎腿感覺到大腿內側開始出汗了，那最好站起來走走，到通風處散熱，這樣可以避免很多疾病的發生，如果已經發生了上面的問題，那就需要及時就醫。當然偶爾蹺二郎腿，不保持很長時間，並且兩腿輪換不會有太大的問題，但是如果是經常性蹺二郎腿，那就需要減少頻次或者改掉蹺二郎腿的習慣。