我們都知道露齦笑，可以瞬間毀掉一個人的顏值。但你知道，比露齦笑還毀顏值的口腔問題是什麼嗎？

答案是牙齦萎縮。

無論你的顏值多高，萎縮的牙齦讓牙齒看起來細長，而且有牙縫，笑起來顏值分分鐘遭受暴擊。

而且更讓人心塞的是牙齦萎縮還是不可逆的，你唯一能做的就是預防。

牙齦萎縮是什麼？

牙齦萎縮，它指的是牙根部位的牙齦退縮，將牙根曝露出來，所以你的牙齒會看起來越來越長。要注意，牙齦萎縮是不可逆的，很難完全恢復。

牙齦萎縮在老年人中比較常見。但是這並不是說成年人和幼兒、青少年不會牙齦萎縮，現在越來越多的年輕人已經開始出現牙齦萎縮問題，所以我們要從自身引起重視。

牙齦萎縮的具體表現

1、炎症性牙齦萎縮。

炎症性牙齦萎縮是最常見的，原因一般是牙周炎導致牙周組織遭到破壞引起萎縮，使附著在牙槽骨上的牙齦也隨著向牙根方向萎縮，多發生於有牙周炎的人。

2、機械性牙齦萎縮。

機械性牙齦萎縮主要是由於牙刷不符合標準，採用不正確的刷牙方法（如橫刷法），不良修復體等機械摩擦或壓迫牙齦，造成牙齦和牙槽骨受損退縮。此類牙齦萎縮多發生於一組牙或者個別牙。

3、廢用性牙齦萎縮。

廢用性牙齦萎縮一般是由於牙齒沒有了咀嚼功能，牙周組織缺乏功能性刺激，處於長期廢棄狀態，這時候就會漸漸使牙齦，牙槽骨吸收，導致牙齦萎縮。這和比如一個人因病長期臥床，導致肌肉萎縮是一個道理。

4、老年性牙齦萎縮。

老年性牙齒萎縮一般多隻發生於老人，主要是由於年齡增長髮生。是一種正常生理現象，隨著年齡增長，人體各個器官功能都在逐漸衰退。老年性萎縮一般表徵為大部分或全口牙齒的牙齦和牙槽骨發生萎縮。

5、早老性牙齦萎縮。

和老年性牙齦萎縮一樣，但多發生於較年輕的青年人。也就是說年輕人也會出現老年人牙齦萎縮的症狀，所以稱為早老性牙齦萎縮。據最新的一項調查發現，早老性牙齦萎縮，主要是由於生活或飲食環境的汙染以及服用某些藥物導致牙齦過早萎縮。

牙齦萎縮的原因

1、年齡。

隨著年齡的增大，牙齦的附著高度比年輕的時候要低，而許多老年人的牙周組織因長期受到各種機械性損傷和炎症刺激，日積月累就導致了牙齦萎縮。

2、牙周炎症。

主要是因為牙周炎導致牙周組織遭到破壞，牙槽骨吸收以後，附著在牙槽骨上的牙齦也就隨著牙根方向萎縮，只發生於有牙周炎的患者。

3、牙齒擁擠。

牙槽骨就那麼多，一旦牙齒擁擠了，有些牙齒表面覆蓋的牙槽骨可就薄了不少，這種情況下，一旦咬東西不得當或習慣不佳，有可能會造成牙槽骨進一步吸收，牙齦自然也就萎縮了。

有時候有些人牙齒天然解剖結構不佳，分叉特別大，這種牙齒牙槽骨吸收的風險也較一般牙齒要大。

4、刷牙方法不對。

刷牙方法不對，用力不當，會刺激牙齦，習慣橫著刷牙往往更容易發生牙齦萎縮，因為此時的刷牙倒不如說是「鋸」掉牙槽骨和牙齦；另外，不正確地使用牙籤會刺激區域性的牙肉和牙槽骨，形成牙齦萎縮。

5、不良的口腔修復體。

佩戴的假牙不合適或使用不當都會導致牙齦萎縮。比如活動假牙的固定裝置（卡環），刺激了牙齦，就會發生炎症，從而造成牙齦萎縮。

牙齦萎縮怎麼預防？

保持口腔清潔是延緩牙齦萎縮最有效的辦法。

1、定期進行口腔檢查。

牙周炎、牙結石、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞及不大合適的假牙等，都是刺激牙齦萎縮的原因，所以應定期到醫院口腔檢查，以便對症處理。

2、每6-12個月潔一次牙，是預防牙齦炎症的有效措施。

已有牙周病症狀的患者，應及時接受牙周治療。

3、掌握正確的刷牙方法。

使用刷毛軟軟的牙刷，牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的摩擦劑應粗細合適。同時要學會正確的豎刷法刷牙，刷牙要動作輕柔，不要用力過猛。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在必要的情況下使用牙線清理牙刷難以到達的位置。在來不及或不方便刷牙時，可用漱口代替。

4、治療全身性疾病，如營養障礙、糖尿病、內分泌紊亂、骨質疏鬆等。

糾正開口呼吸等不良習慣。多吃青菜、水果、豆製品、牛奶、魚、粗糧、纖維多的食物。

5、選擇優質的口腔修復體。

在一些技術水平不高、操作不規範的診所鑲牙，是產生不良修復體的主要原因。不良修復體做得不好，假牙不易清潔，細菌滋生刺激，也會使牙齦萎縮。