我們的身體上是由千萬血管牽連一起構成的，正常情況下，血管應該是富有彈性得以讓血液在此順暢流動。但是太多人由於長時間不良的生活習慣、飲食等方面的原因，就會讓一部分血管變得失去彈性，甚至有大量的甘油、膽固醇堆積，慢慢形成血栓堵塞住血管。久而久之，不光血栓堵塞血管，對健康不利，嚴重情況下，甚至會誘發心腦血管，帶來生命健康的威脅。

血栓堵塞血管，身體會有哪些跡象？

由於血栓容易流動，而當停留在不同的位置，給身體帶來的傷害也有所不同，所以不同人所表現出來的症狀也各不相同，最主要的病症有以下幾種：

頻繁打哈欠、嗜睡

之所以人會有打哈欠的行為，主要就是因為大腦的血氧不足，需要打哈欠、深呼吸的方式大量吸氧，順著血液到達腦部。但是如果在生活中，發現自己頻繁打哈欠，即使睡的很好，可依舊覺得精神疲憊，不停的打哈欠想要睡覺。如果你也有這一症狀出現，就要當心了，很可能是因為血栓堵塞腦部血管，導致大腦區域性缺血缺氧，從而引起的不適症狀。

胸悶氣短、胸痛

當血栓堵塞到血管心、肺出血管，就會給患者帶來明顯的疼痛感，主要表現為胸口的異常疼痛、胸悶氣短等症狀。通常是因為血液凝結而成的血栓堵塞血管，導致肺栓塞等疾病的出現，繼而引發疼痛。

如果還不能確定自己是不是因為血栓堵塞而患肺栓塞，那不妨測試一下，如果發現胸部疼痛的症狀，隨著每一次深呼吸而加重，極有可能是血管堵塞導致，要及時前往醫院進行明確診斷和治療。

智慧養生：養好血管人不老

林正

健康養生

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血壓過高、易昏厥

若疾病進一步加重，或者是血栓堵塞了心臟的血管等，久而久之就易引發一系列心腦血管疾病，常見的有高血壓、冠心病等。並且，當血管被血栓堵塞之時，會導致患者血壓的升高，這對原本血異常的人來說，很容易導致患者在蹲起、站立後有眩暈感，甚至是暈倒，存在巨大安全隱患。

出現血栓如何緩解？一個小動作輕鬆解決

若體記憶體在血栓並且飽受血栓困擾，但卻不知道如何化解血栓，其實並不難，只需堅持一個簡單小動作——抬腳，就能輕鬆化解血栓。

其實所說的抬腳是一個專業的動作，叫做腳泵練習。具體做法就是患者要處平躺狀態，然後用將腳背抬起，讓腳尖對自己堅持7秒左右，然後在放下反覆多次進行，最好每天做5組左右，可中斷進行，一組次數約25組左右。透過這樣的動作，能夠很好促進血液迴圈，使血液由泵向上擠壓，從而起到預防血栓形成的作用。

以上就是關於血栓給身體帶來的危害以及如何緩解、預防血栓的方法，建議大家在生活中多多嘗試。除此之外，若想更好預防和緩解血栓，在飲食、生活上也要高度警惕，及時戒菸戒酒、綠色健康飲食，有助血管健康。