老劉今年57歲，和老伴在鎮上開了一家小賣鋪，兩個孩子都在外地上大學，日子過得倒也還可以。

老劉的老伴是一名退休教師，退休後少了事兒做，平時沒事就和老劉嘮嘮叨叨，弄得老劉也是一個頭兩個大。

這天老劉的弟弟又來找老劉借錢，這兩年零零碎碎已經借走了五萬塊，一直也沒有還，老劉是個心軟的，還是偷偷把錢借給了他，老伴知道後和老劉大吵了一架。

吃晚飯的時候，老伴沒忍住又提了這件事，罵老劉沒腦子，家裡孩子也都急著用錢，淨把錢打水漂。

老劉一直也是個悶葫蘆的性子，但這次不知怎麼被說急了，跟老伴吵了起來，最後竟然拍桌子吼“能過就過”，吼完後老劉突然感覺渾身發麻，眼前一黑，之後就一頭栽倒了地上。

匆匆送去急診，但還是沒能搶救過來。

趕回來的兒子忍不住指責：他有嚴重高血壓，你跟他吵什麼！

高血壓患者最忌諱情緒大起大落。

尤其像是老劉這樣上了年紀的高血壓患者。

血管在高血壓的衰老的影響下，血管壁彈性減弱，情緒激動會造成血流速度升高，在此作用下會造成毛細血管破裂和血栓，一旦血栓堵塞在大腦，腦梗也就隨之而來。

根據調查資料顯示，有將近40%的心血管急症都是“氣”出來的。

除此之外，這3種行為，也是腦梗的“加速器”，儘量遠離

一、飲食“三高”

切忌飲食高油、高糖、高鹽。

科學健康的飲食能夠溫補身體、減少疾病，但是不良的飲食習慣則會導致各種心血管疾病的層出不窮。

高糖高油的食物會加速血管的粥樣硬化程序，減少血管彈性，高鹽食物則會引起血壓波動，一旦突破血壓臨界點，就有可能直接誘發心梗、腦梗的發生。

二、久坐不動

久坐不動也是誘發腦梗的誘因之一，身體的健康離不開運動，適量的運動能夠提升身體的排毒代謝程序，增強免疫力。

運動還能夠消耗掉體內多餘的能量，減少體內的膽固醇含量，讓血液更暢通，從而抑制血栓的形成。

三、失眠晚睡

大多數心血管急症都是在晚上發作的，主要原因是晚上血液的流通速度最慢，容易造成腦部缺氧。

如果經常熬夜晚睡，會令交叉神經持續興奮，心率加快，對血壓的控制不利，為了健康著想，儘量做到早睡早起。

日常謹記這“3點”，腦梗風險至少下降20%

一、經常按摩

經常給頸部和腦部做一個簡單的按摩，促進血液流通，減少肌肉痠痛。

做法很簡單，將雙手搓熱後，分別放置頸部兩側，按捏兩側肌肉，力度在剛好感受到痠痛最佳，切忌捶打，每天捏一捏即可，加快血液的流動，減少動脈血管堵塞的可能性。

二、及時補水

血液的主要成分就是水，心血管的健康離不開水的滋潤，平時一定要注意及時補水。

充足的水分能夠幫助稀釋血液，加快血氧的流通速度，及時向身體的各個組織和器官運輸能量，如果平時在喝水時能加入滋養血管的小植物——青馳菊，效果就更好了。

青馳菊源自“菊花之鄉”，其中含有豐富的維生素、氨基酸、硒元素、水蘇鹼等多種營養成分，能夠養護血管，抑制血栓形成，被譽為血管的“清道夫”。

有研究證明：

硒元素：提升細胞活性，抑制血管壁斑塊形成，增強血管壁的彈性。

氨基酸：幫助調節血壓和血脂的指數，降低血液雜質沉積，減少疾病發生。

水蘇鹼：在血管壁形成一個保護膜，抑制脂質合成，抵擋病菌的入侵。

想要血管更健康，平時在喝水時加入一朵青馳菊，給血管做個“大掃除”。

三、舒緩心情

好的心情就是最好的藥方。

日常生活中要做到心胸開闊、樂觀開朗，對一些瑣事保持包容的態度，平時可以出去散散步，看看風景，幫助放鬆自己的心情，時刻記住自己的身體健康最重要。

總結：腦梗的預防需要長期的堅持，血管是會隨著年齡的增長出現衰老的，要注意多補水，每天做些舒緩的運動，漸漸腦梗不敢來“打擾”，最後祝願各位身體健康，安康無疾。