膝關節由於，暴露在肢體的，淺表部位，當我們在活動的時候，就會易構成毀傷和扭傷，使滑膜炎發作。一旦不幸患有本病，不僅會對活動造成阻礙，甚至還會讓人，受到疼痛折磨，晚上常常睡不好覺。

此病的病因都有哪些？急性毀傷，人一般在中老年和小時候，身體內的關節是最軟弱的，極易受傷，若是在傷後，沒能進行有效醫治，就會易發本病。細菌感染，雖然膝關節內的滑膜，血管較為豐厚，而且對外界的細菌抵抗也強，但若受到感染結核菌的影響，就會誘發此病。

此病的日常護理都有什麼？

1、戶外活動

平時應多去，戶外進行一些活動，讓身體多出一些汗，但是要避免勞累和傷害，這樣不僅能讓關節更靈敏，還能減輕症狀。

2、合理膳食

一般在飲食上，應當多以含鈣量較高類的食物為主，如奶制或豆製品，這樣不但有利於鈣質補充，還能防止骨質疏鬆。

3、防寒保暖

當外界天氣過冷時，儘量多增添衣物，或戴個護膝，以免受到寒氣侵襲，特別是夏季開空調時，避免使冷氣吹到身體。

滑膜炎的食療調理方：

1、防風牛腩三七湯

牛腩80g，防風35g，三七25g，將這幾樣先洗淨處理好，之後放到鍋裡，倒入適當清水，開火煮熟，具有補脾強筋的效果。

2、枸杞杜仲燉鵪鶉

杜仲20g，枸杞10g，鵪鶉1只，把這些食材先處理好，然後放到已添好水的鍋中，開火煮熟，具有強筋壯骨的效果。