紅花是一種很常見的婦科用藥，經常用於治療女人月經不調、痛經等。但是你知道嗎？

紅花其味辛性溫，具有非常好的活血化瘀功效。泡腳的時候加點紅花能活血通經，今天小編就帶大家看看紅花泡腳的功效與作用以及注意事項。

紅花泡腳的方法

1。取紅花10-15克（大約一小撮）放入鍋中加入小半鍋水；

2。蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右；

3。煮好後，將全部紅花水倒出，加入適量冷水至40C左右（一般以不感覺到燙為宜）；

4。泡腳時水要沒過踝部，能夠預防和改善凍瘡，最好大約泡30分鐘為宜。

紅花泡腳的功效與作用

1、活血通經和散瘀止痛

紅花活血的活血通經和散瘀止痛的效果相信很多人都是知道的。如果生活中有一些跌打損傷都是可以透過用紅花泡腳來治療的，同時紅花對於治療由於氣血阻經絡而導致的腰痛、腿痛、肩痛、臂痛或周身全痛都是很有效果的。

2、預防和減輕靜脈曲張

紅花是- -種具有活血行氣作用的中藥材，古代的時候是專門］用於各種婦科疾病的藥材。男人用紅花泡腳就可以起到活血行氣和保證血液流通順暢的功效，這樣就可以有效地預防和減輕靜脈曲張的發生。

3、消除疲勞和促進睡眠

泡腳的一個很重要的功效就是消除疲勞和促進睡眠質量。試想一下在辛 苦的工作後泡一下腳，那種周身舒泰的感覺是多麼的令人嚮往和讓人神馳。紅花泡腳同時對於輔助我們快速入睡和提高睡眠質量都是有著很好的效果的。

4、補腎益精

因為我們的腳底隱藏著一個跟我們的腎 有很重要的聯絡的湧泉穴，泡腳的時候再按摩腳底的湧泉穴就能夠有效的補充人體的腎氣和腎精。

以下情況建議不要泡腳

1、妊娠期的婦女、身體有出血症狀的病人和高血壓患者；

2、泡的時間也不宜過長，半小時就可以；

3、飯後半小時內不要泡腳，一般來說晚上5~7點泡腳最適宜；

4、不要用金屬或塑膠盆泡腳；

5、泡腳的頻率也不要太過於頻繁，一週2-3次就可以了。