物質生活條件不斷提高，養生意識也是越來越強烈，以前養生是老年人的專屬，但是現在年輕人也加入了這個隊伍當中，甚至是絞盡腦汁尋求各種各樣的養生方法，以此來達到延年益壽的效果。

現如今比較流行的養生方法有很多，例如堅持運動，堅持喝茶，堅持泡腳等等，用泡腳算是人們最佳喜愛的一項。

因為它不需要任何的養生成本，同時堅持用熱水泡腳，真的能夠給人體帶來一定的養生效果嗎？讓我們一起來聽聽醫生的說法，或許與你想得不同！

01

身體不好，雙腳會給出哪些訊號？

雙腳冰涼

現在正是冬季，如果不注意保暖，就很可能雙腳冰涼，正常的室溫下雙腳依然會溫，就算是泡腳也容易出現雙腳冰涼的情況，那麼就是人體下肢出現了問題。

如果長時間缺乏運動或者是長時間久站久坐，也容易導致這種情況出現，不過下肢的血液迴圈不暢，也有可能是靜脈血栓或者是動脈硬化等等。

腳皮膚髮癢

雙腳面板出現發癢症狀，不排除疾病引起，因為皮膚髮癢跟細菌感染有關，很多人抵抗力比較低，或者是本身存在慢性疾病，例如糖尿病，都很容易導致雙腳皮膚髮癢。

面對這種情況，千萬不要忽視還，需針對具體疾病採取科學合理治療措施，身體才能恢復健康，雙腳皮膚髮癢症狀自然會好轉。

腳踝水腫

因為工作原因，很多人習慣了久站或者是久坐，長時間保持同一個姿勢引起雙腳浮腫，嚴重情況下甚至兩小腿浮腫。

排除工作原因以外，隔三差5雙腳就有腫脹，有可能是肝臟腎臟甚至心臟出現了一些疾病，也有可能是淋巴組織發生堵塞或者是靜脈曲張都需及時去醫院做相關檢查，切不可拖延。

02

每天晚上泡腳，到底是養生還是“減壽”？醫生說出答案

你聽說過“熱水洗腳，勝過補藥”嗎？從古至今，人們對於泡酒都有獨特的鐘愛，之所以會有這種說法，也是源於泡腳的理論依據。

正所謂，人之腳，如樹之根，樹枯從根起，人老腳先衰，睡前泡腳，勝吃補藥。泡腳四季之可為，春季泡腳，可昇陽固脫，更可護肝，明目。夏天泡腳，可驅寒散溼，健脾清熱。秋天泡腳可養陰氣，清肺養腎，冬季泡腳更可滋養丹田，溫經散寒。

泡腳可透過雙腳的溫熱反饋活躍人體6條與足部有關的經脈刺激，雙腳60多個穴位，根本目的就是促進氣血執行，從而達到祛溼散寒活血，化瘀舒筋，通絡滋養原神之功效。而且人體的雙腳是第二大心臟，大量腦部神經末梢。

舒適的熱水可發生熱傳遞，擴張下滑，改善區域性血液迴圈，泡腳一段時間活躍外周神經，大腦也會感覺到輕鬆。就像俗語中所說的，經常泡腳，甚至比一些補藥對身體的影響還要大。

03

這三類人泡腳不但不能養生，而且傷身

糖尿病患者

有一些糖尿病患者會感覺到自己的腿部非常的寒涼，所以想堅持泡腳，但是因為自身的神經已經出現了病變，無法感知外界的正常溫度，就會不斷的添熱水。

這種情況就很容易燙傷自己的雙腳或者是雙腿，一旦被燙傷，再加上糖尿病的影響，很可能會出現感染，嚴重情況下可能會截肢。

女性處於妊娠期或者是月經期

泡腳會加快體內血液流通的速度，如果是處於妊娠期或者是月經期泡腳，很可能會導致一些不良反應，其實月經期可能會導致大出血，而且中草藥包泡腳也有可能會影響胎兒和孕婦的身體健康。

老年人泡腳

老年人本身身體就格外的特殊，再加上多半體弱多病，泡腳時更容易出現腦部供血不足或者是頭暈甚至昏迷的情況。

其實泡腳不但能夠養生，而且還有可能會傷身，所以具體的答案也是因人而異，喝泡酒的人會從中收穫好處，不適合泡腳的人也應該謹慎。