日常生活中很多人都受著頭皮屑的煩惱，有的時候剛洗完頭髮頭皮屑就出現了，不僅癢的難受，還會飄得身上哪裡都是，十分的影響形象。那麼，很多人會疑問，頭皮屑多用什麼洗髮水好？頭皮屑的原因有哪些？頭屑多吃什麼好？一起來看看吧。

頭皮屑多用什麼洗髮水

頭皮屑給人們帶來了很多的煩惱，很多人都認為自己沒有選對洗髮水，所以才會導致頭屑越來越多，他們通常都疑問頭皮屑多用什麼洗髮水好呢？

1、根據自身情況進行選擇

挑選頭皮屑多用的洗髮水不能憑喜好或感覺，需根據自己的頭皮屑情況做正確選擇。如果發現頭屑洗完很快又反覆回來，還伴有瘙癢，這就很可能是頭皮遭真菌感染引起的病理性頭屑問題了。

2、藥用洗髮水

這時候針對頭皮屑多用什麼洗髮水好這一問題，普通洗髮水已經無法滿足需求，因為普通的洗髮水雖能暫時性地洗去表面的頭屑，卻無法殺滅引起頭屑的真菌，頭皮屑才會反覆滋生。

要徹底解決頑固頭皮屑多問題，就需要使用對抗真菌的藥用發用洗劑，酮康唑能有效對抗引起頭屑的真菌，丙酸氯倍他索則能有效抗炎止癢。建議使用含有這兩種成分的藥用發用洗劑，從源頭快速去屑止癢，按說明書使用，遠離反覆頭屑頭癢困擾。

所以頭屑多用洗髮水並不是一個簡單的問題，我們要弄清楚頭屑多的病因，這樣再使用對應的洗髮產品就能有效的去除頭屑，最好在相關醫生的指導下進行。

頭皮屑的原因

1、因為頭皮角質細胞的異常增生，造成頭皮屑的產生。

2、頭皮分泌過多的皮脂，與塵埃等物混雜在一起，久而久之，幹掉後就形成了頭皮屑。

3、新陳代謝旺盛者和腦力勞動者更容易產生頭皮屑。

4、體內缺乏維生素B也會導致頭皮屑多。

5、此外，一些外在因素如氣候變化、常食刺激性食物、睡眠不足、過量飲酒、精神壓力過大、體內荷爾蒙分泌失調、人體內血液迴圈不暢等原因都會造成頭皮屑過多。

頭屑多吃什麼好

1、奇異果

奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。

2、楊桃

楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保溼及增強彈性的作用，讓頭髮回覆天然美態。

3、柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維他命C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護髮中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

4、蜜桃

蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進面板抵抗力，同時蜜桃還能給予頭髮高度保溼和滋潤，增強頭髮的柔軟度。

5、蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止面板和頭髮的乾燥，維他命C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。

6、無花果

無花果可以說是我們身體的保護神，具有很高的藥物價值，能吸咐腸道內的有害物質，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭髮的發乾，保持頭髮中的水分。

7、木瓜

木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可心為頭髮提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭髮提供深層潔淨和滋養。

總結：透過以上的閱讀，相信大家瞭解了頭皮屑多用什麼洗髮水這個問題，頭皮屑多的時候人們可以選擇一款去屑效果強的洗髮水，但是要針對自己的情況來選擇，還可以選擇藥用的。另外，可以食用一些對緩解頭皮屑有幫助的食物。