靈芝在我們的意識裡是大補藥，沒有什麼大病是不用吃靈芝的，那麼現在靈芝在藥店裡也算是常見的一種東西了，沒有疾病的正常人能吃靈芝嗎？

什麼是靈芝

其實靈芝就是多孔菌科真菌靈芝的子實體，能不前身，止咳平喘，延年益壽，功效強大，而且還能治療眩暈不眠、心悸氣短、神經衰弱、虛勞咳喘等等。

靈芝在我國是分佈很普遍的，浙江龍泉、黑龍江、吉林、河北、山東、江蘇、江西等等，都有靈芝的種植基地，所以說靈芝現在已經沒有古代那麼罕見了。

靈芝的功效

1。 提高抗病能力

我們身體的免疫力是我們身體的綜合的防禦力的一種表現，涉及到了五臟六腑和我們身體的各大系統，靈芝是可以幫助我們的身體預防疾病的，特別是一些容易感冒或者是容易感染疾病的體質，吃靈芝就能增強免疫力。

除此之外，在我們身邊的食品不怎麼安全的時候，我們身體的免疫力更是抵抗外界細菌和病毒的最基本的手段，能調節我們身體的免疫力，而且這也是一個很緩慢的過程，是需要我們堅持下來的，也需要我們的積極配合。

2。 安神

靈芝也是可以安神的，很多人睡眠質量都不好，不容易進入到深度睡眠裡去，靈芝有鎮靜安神的作用，堅持下去對神經衰弱等造成的失眠是非常管用的。

3。 保肝解毒

我們的肝臟是幫助身體解讀的，但是誰又能幫助肝臟解毒呢？其實靈芝就是一個很不錯的選擇了，很多毒物對我們的肝臟造成的傷害是難以言喻的，而且肝臟也是處理酒精的一個器官，所以說肝臟的壓力太大了，吃靈芝就能幫助肝臟解毒，減輕肝臟的壓力，保肝效果是很不錯的。

除此之外，吃零食還能低抗腫瘤、抵抗衰老，甚至還有美容的功效，所以說吃靈芝是一種讓人期待驚喜的行為。

正常人能吃靈芝嗎

並不能說人人都是正常人，現在幾乎每個人身上都會有個大病小痛的，所以說靈芝是可以讓人吃的。

心臟功能不好的人最適合吃靈芝，能改善心肌供血，降低心肌的耗氧量，而且還能提高身體對於缺氧的耐受能力，抵抗心律失常。

除此之外，容易疲勞和睡眠質量差的人也是能吃一些靈芝的，可以幫助我們抵抗疲勞等等。

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