我們因為工作壓力的增加，生活作息總是不規律的，吃飯也總是飢一頓，飽一頓的。長此以往這樣下去，很容易誘發胃病，而胃病雖然不致命，但是發作起來還是很煩人的。因為胃病的發作時間是很不固定的，幾乎是隨時隨地的都有可能會發作，所以我們在平時的時候，一定要注意好對胃的保護。都說胃不好的人難長壽，那麼生活中，我們要多吃哪些食物，能夠遠離胃痛胃酸胃脹氣，更好的養胃護胃，修復胃黏膜，補充胃動力了。

桂花茶

桂花茶是一種很溫和的補腎食物，能夠起到很好的暖胃效果。在我們中醫上來說，桂花能夠驅散胃部的寒涼之氣，從而來達到養胃護胃的目的。同時桂花還有很好的活血化瘀的功效，有些女性朋友們月經總是不準時，總是出現痛經的情況。這個時候我們就可以多喝一些菊花茶，不但能夠養胃，還能活血化瘀，對於讓月經準時到來，有著很好的幫助。

丁香茶

丁香被稱為天然的養胃茶，經常用新鮮的丁香泡水喝，能夠緩解腹脹的煩惱。因為丁香中含有的丁香酚和丁香油，能夠增加胃液的分泌，提高我們人體的消化和吸收能力，從而起到養胃的作用。同時多喝一些丁香茶，還能夠幫助消化食物中的油脂，阻礙身體對於油脂的吸收。喝完丁香茶之後，我們還可以把丁香花拿出來，如果平時有牙疼的人，可以咀嚼一下丁香花的花蕾部分，對於緩解牙冠神經痛，有著很好的效果。

這樣喝茶最健康

丁興軍、張莉等

健康養生

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甘草

如果我們吃了辛辣的食物時，多喝一些甘草茶就顯得很有必要了，甘草茶對於緩解胃部因為吃了過於辛辣刺激的食物而產生的胃火，有著非常好的緩解功能。還能夠消除胃部的炎症。常喝甘草茶能夠修復胃黏膜，抑制腸胃中的幽門螺旋桿菌的生長速度，對於養胃護胃，能夠起到很好的輔助效果。

大麥茶

我們對於平時經常出現的胃痛和胃脹的情況，可以多喝一下大麥茶來緩解這種情況。大麥茶中含有一種特殊的槲皮素，能夠修復胃黏膜過往的損壞，從而起到養胃護胃的作用。大麥中含有的粗纖維，能夠幫助腸胃的蠕動，起到潤腸通便的效果。同時在夏天的時候多喝一些涼的大麥茶，能夠有著預防中暑的效果，但是需要注意的是，大麥是一種比較利尿的食材，儘量不要在睡前的時候多喝大麥茶水，這樣可能會頻繁的起夜。同時幹吃一些炒熟了的大麥，對於消腫也很有幫助，但是腸胃不好的人要少吃一些大麥，因為這樣不利於消化，還是用大麥泡水喝會更好。

平時多用上面提到的幾種食物來泡水喝，對於養胃的好處是很大的。在我們的日常生活中，也要儘量注意不要做一些讓胃容易受傷的事情，比如受涼之類的，胃是身體裡面最怕冷的器官，一定要及時的做好保暖工作。