男性一旦遇到了問題，就難以振作起來，家庭關係也可能受到影響，夫妻間的相處也可能沒那麼融洽了。因此，男性平時一定要注意保養，才能讓自己雄風依舊。再三提醒男性朋友，如果你正在忙著做這四件事，很有可能會影響到夫妻間的正常交流。

也許你正忙著喝酒，然後……

酒後的你上廁所的次數會明顯增多，小便時還有尿不乾淨的情況，建議你還是不要喝酒了。曾經我們認為“小酒怡情，大酒傷身”，認為喝點小酒也無所謂。然而小酒到底是多少，從來沒有個定量。

有些男性覺得酒量大，連喝數杯也沒有問題，在他眼裡數杯也不過是小酒而已。一旦長期保持這種飲酒狀態，身體的各項功能都會受到影響，難免讓男性做任何事情的時候都提不起精神。所以，不要以“小酒”為藉口，天天飲“大酒”了。

也許你正忙著出差，然後……

一些問題也可能會找上你。長期出差的男性，身心是非常疲憊的，一門心思的撲在工作上。男性根本沒有時間去發洩自己的情緒，正常的需求也會被壓抑。長時間的憋著不釋放，精神狀態也會受到影響，甚至一些功能也會受到影響。

一直忙於工作的男性，一定要找機會放鬆自己，不僅是身體上的放鬆，還有精神上的放鬆。略微的休整，可以讓身體恢復更好的狀態，也不至於陷入亞健康狀態中，夫妻間的感情也可以得到昇華。

也許你正在夜間玩手機，然後……

受到傷害的可不只是眼睛，還有其他方面。一直玩手機給人帶來的直接影響，就是視力下降，而間接影響就是各種健康問題了。長時間熬夜玩手機的男性，陽氣的流失速度會更快。而陽氣是男性健康的保證，一旦不足時，身體遇到的問題層出不窮。動不動就容易感到疲憊，沒有精神，或者是畏寒怕冷等，對夫妻間的正常交流也會逐漸失去興趣。

針對這種情況，最好要減少熬夜玩手機的次數，儘量在晚上十一點之前睡覺。每天可以做點俯臥撐、深蹲之類的運動，能夠幫助生髮陽氣，恢復好身體。

也許你正準備買一些保健品，然後……

想要的效果沒有收到，反而會發現身體比以前還差了。很多男性在覺得自己的表現不如人意之時，會選擇購買一些保健品，期望透過這種方式來調整好身體，恢復陽剛之氣。卻不知有些保健品一旦用上了，可能會形成依賴，再也擺脫不了，身體也就會一天天變差。

而且有些保健品中，還會存在一些對身體有害的成分，毫無顧忌的使用，甚至會讓男性無法實現要小孩的願望。在發現自身的問題後，還是應該積極查明原因，不要隨意吃這些保健品或者是滋補品。

每個男性都想讓自己更陽剛，卻常常事與願違。歸根結底，就可能和這四件事有關係，一定要儘量趁早改掉。除此之外，吸菸、酗酒以及經常桑拿等不良習慣，也會讓男性的健康受到影響，最好一併改掉。內心渴望恢復陽剛的男性，想要改掉這些陋習，應該不難。