生活水平變高之後，大家的健康意識也開始提高，對平時的飲食也會有關注，會注重飲食平衡。就有很多家庭，家中都備著牛奶。牛奶是個好東西，營養較為豐富，每天能喝上一杯牛奶，可以給身體補充很多營養，有人喜歡早餐喝一杯，還有人喜歡睡前喝一杯，不論哪種方式，都能給身體帶來相應好處。可是，有很多人都反映過一個問題，就是喝完牛奶以後，嘴裡總有股臭臭的味道，就像是口臭一樣，這到底是怎麼回事？

喝完牛奶後，口腔中出現臭臭的怪味道，主要有兩個因素，一個是牛奶本身，還有一個就是喝完牛奶後，少做了一件事。牛奶中含有酵素，進入口腔中，會讓喉嚨粘膜變得乾燥，喉嚨就會很不舒服。若不及時的補充水分，就會給細菌滋生的機會。有種細菌不斷的繁殖之後，會對牛奶中的蛋白進行分解，從而產生硫化物氣體，從口中散發出來的味道，就會像口臭一樣。

從以上分析來看，臭味是由於喉嚨乾燥缺水引起，若是能在喝完牛奶後，喝杯溫開水，就能改善問題，喉嚨不幹燥，臭味也就不容易形成。還能沖掉口腔、喉嚨上的牛奶殘渣，也就不會給細菌機會，讓口腔保持溼潤和清潔狀態。不僅不會產生異味，對口腔健康還會有益處。由此可見，喝完牛奶後喝杯溫開水，還是很有必要的。

關於喝牛奶的這個細節問題，估計很多人都忽略了，也就會容易出現尷尬事情。除了這個問題，還有人對一個問題比較感興趣，就是有人喜歡喝牛奶，就有人不喜歡喝牛奶，即便再有營養也不喜歡喝，會覺得很腥。就有人提出疑問，表示愛喝牛奶與不愛喝牛奶的人，有啥區別？

牛奶含有豐富營養，才會被大家如此喜愛，經常被家長用來給孩子補鈣。孩子處在生長髮育期，需要大量的鈣元素，可以促進骨骼的發育，還能使得肌肉力量變強，對孩子來說確實是個不錯的營養品。還有老人，也可以多補充，補充鈣物質，減少發生骨質疏鬆。

牛奶中除了鈣物質豐富，蛋白質也很多，愛喝牛奶的人，可以給人體補充充足的蛋白質。蛋白質是人體的能量供給，對免疫力也會有營養。適當多喝牛奶，就可保證身體能量滿滿，應對工作和學習，也會精力充沛。

還有人喜歡在睡前喝杯熱牛奶，可以改善睡眠，牛奶可以安定心神，其中還有一定含量的乳糖，對調節睡眠都會有幫助。不過需要提醒一點，就是乳糖不耐受的人，別喝牛奶，會增加身體負擔，引發相關問題。

至於愛喝牛奶，與不喝牛奶的不同之處，就是營養方面的補充會產生差異。但也不是絕對，如果不喝牛奶，在其他食物中攝取相關營養素，也不會有太大的差距。愛不愛喝牛奶，還是要看個人喜好，不要擔心營養問題，可從其它食物中攝取。