導語：

酒，五穀之精，五穀之韻，在龍山文化晚期，大約在二十一世紀的大禹時代，飲酒釀酒已成為先民生活中的一件平常事。

“

沒有酒，就沒有宴會”，“沒有酒，就沒有儀式”和“沒有酒，就沒有生意”

，可以說，酒文化已經滲透到生活的方方面面，無論是節假日、農曆新年、

結婚生子還是其他重要節日，餐桌上的酒都是必不可少的。

儘管到處都有酒精，但飲酒對健康有害，相關研究資料顯示，

去年全世界有74萬多癌症患者是由飲酒引起的。

事實上，無論是少量酒精還是大量酒精，都會對身體產生影響，沒有這樣的說法“

一小杯酒會讓你感到快樂，

一大杯酒會傷害你的身體”

，即使少量的酒精也會對身體各器官造成負擔。

喝酒後拉肚子，通常是這“4個原因”，還不重視，後悔的是自己

1、喝完後喝茶

許多人喝完酒後馬上喝茶，他們總是認為這個習慣可以更好地緩解酒精

，但這種情況可能會導致腹瀉，酒精含有乙醇，乙醇被肝臟分解成乙酸，醋酸會再次分解，

不會被完全氧化。

如果喝完酒後喝茶，必然會導致腹瀉，喝茶會增加人體腎臟的壓力，影響腎功能。因此，

喝完葡萄酒後，不妨喝些開水，這樣更有利於新陳代謝。

2、消化不良

飲酒會危害人類健康，除了肝臟，它還會影響人體的腸胃

，酒精會不斷刺激你的胃腸粘膜，引起一系列胃腸疾病，因此，許多人喝了酒後會腹瀉。

因此，對於腸胃不好的人來說，他們通常會少喝或不喝，

喝酒後腹瀉的頻率相對較高，主要是因為你有胃腸道問題，這隻會加重病情。

3、食物搭配不當

喝完酒後，有一條雙線，這可能是因為飲酒時，

尤其是在夏季，飲食搭配不當。

很多人喜歡在燒烤攤上吃燒烤、海鮮和喝啤酒，食物的搭配很容易導致腹瀉，

所以我們需要更加註意日常飲食的搭配。

4、脂肪肝

酒精進入人體後，90%需要由肝臟分解和代謝，

因此，經常飲酒會增加人體肝臟的壓力，而肝臟容易患酒精性脂肪肝或肝癌。

如果這種情況發生在人體內，很可能會在體內引起合成誘導，

從而減少膽汁的分泌，並會出現異常情況，如果我們在喝酒的時候吃了一些高脂肪的食物，

我們會在喝酒後腹瀉。

如何避免酒後腹瀉？

1.戒酒

飲酒腹瀉對健康有害，尤其是對人的腸胃，

因此，預防飲酒性腹瀉的最佳方法是戒酒，只要你不喝酒，問題就會解決。

對於飲酒後腹瀉的病例，夏季發生的機率相對較高，

它主要伴隨著一些燒烤食品，為了健康，最好控制飲食。

2.吃用酒精稀釋的食物

大多數腹瀉是急性的，

如果你想更好地避免酒後復發，喝了葡萄酒後，儘量多吃能稀釋酒精的食物，它不應該太油膩，它應該是輕的，你也應該避免吃刺激性的食物來加重腹瀉，在喝酒之前，

你最好吃一些能保護腸胃的食物。

結語：

如果您飲酒後出現腹瀉症狀且長時間未緩解，您必須去醫院排除原因，同時，你也應該喝少量的酒精，注意保護你的健康。