兩會之間，一種休假的提案上了熱搜。相信好多人都不陌生，這就是將每週雙休變成隔週三休的提案，也就是第一週休一天，第二週休三天。這個提案的目的是為了讓國民有更多的時間出遊，緩解生活的壓力。對於休假的制度，一直是人們非常關心的話題，一被提出就掀起了廣泛的討論。在你參加討論之前，不妨先問問你的腎臟是否能夠支援？

人的腎臟出現了問題，一般身體都會出現比較明顯的表現。尤其是當男人腎虛的時候，腰腿痠軟，渾身無力，這時候的你，還有精力去遊玩嗎？想知道自己的腎臟是否會支援這一提案，不妨看看你是否常有兩個習慣。

習慣一：一天憋尿好多次。人體的代謝廢物排出，不外乎兩個渠道，排便和排尿。而尿液能否及時排出，影響到腎臟內的毒素是否能及時排出。經常憋尿的人，往往會導致毒素在腎臟積累，還會影響到膀胱。一般長期憋尿的人，腎臟都會有些小問題。

習慣二：熬夜不睡覺，還吃宵夜。熬夜是一件傷腎又傷肝的事情，如果熬夜還有吃宵夜的習慣，對肝腎的損害更是翻倍。不僅無法使身體及時排毒，還會加重腎臟的負擔，影響腎臟的代謝功能。

如果這兩個習慣你都沒有，說明你的腎臟還是比較支援這種休假提案的。當然，不管腎臟是否有問題，常吃西蘭花和木耳總是有好處的。

黑木耳，腎結石的剋星

黑木耳中含有多種礦物質以及人體所必須的微量元素以及纖維素，這些物質不僅能夠起到排毒的作用，還能阻礙腎結石的生成，以及促進體內的腎結石分解，讓腎臟更加的健康。

西蘭花，幫腎臟減負

西蘭花也是一種營養成分非常高的食材，其中的多種營養物質比如葉綠素以及胡蘿蔔素等等，也可以起到幫助腎臟排毒的作用，不僅能起到美容養顏抗癌的作用，還能幫助腎臟減輕負擔，從而起到養護腎臟的作用。其中的維生素C，還是抗氧化防衰老的營養物質，想要老得慢，也可以常吃西蘭花。

腎好才是硬道理

朱惠東

動漫同人

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這兩種食物，還可以搭配起來吃，西蘭花炒木耳口感也不錯，養腎效果更翻番。想要假期變多，得先養好腎臟，才有精力遊山玩水。