肝火能夠影響肝臟內部的分泌物，如果旺火太過旺盛，那麼身體很容易出現不適。現在越來越多的人容易出現肝火旺盛，主要還是跟平時中的不良飲食習慣以及不好的生活習慣有關係，如果肝火旺盛的時候不及時發現並且進行調理，嚴重的時候可能還會出現一些病症，特別是在這個春季的時候，肝臟活躍度變高，在生活中就要提前做好預防，那麼肝火旺盛的時候身體主要會有哪些表現呢，下面文章中會一一例舉，不妨來看一下。

肝火旺盛，身體可能出現這些表現

肝火旺盛的時候最容易發現的地方就是在眼部。當身體中的肝火變旺，容易影響到眼部神經出現視力下降、看東西模糊或者在早上起床的時候眼部的分泌物變多，如果現在你出現這樣的情況就要格外的注意了有可能就是體內肝火太多已經侵害到身體。

此外肝火旺盛的時候容易觀察到的地方就是口腔和舌苔。體內火氣多很容易引起上火這是最基本的體現，一般多喝水以及水果可能就會有很大改善，但是如果經常出現口乾，並且喝水也不能解救，甚至還會有口臭，有的時候可能還會出現牙齦紅腫、疼痛，就很有可能就是體內的火氣太高，肝火太過旺盛。另外建議出現這些症狀的時候再仔細觀察舌苔。一般正常人舌背上的舌苔都是一層薄薄的潤物物質，如果舌苔上的白色加厚並且怎麼刮都刮不乾淨，也會是肝火旺盛引起的。

肝火旺盛的時候還會引起半夜突然醒來。現在這個季節正是肝臟最活躍的時候，在半夜的時候可能會有的人會突然醒過來，之後再也無法入睡，不僅是對精神上面造成壓力，在工作中也會影響效率，這都是因為體內肝火太過旺盛，身體缺水內火太過從而喚醒意識，在之後就算睡著也只是淺睡，影響到了睡眠的質量。

如何調理肝火旺盛？

在飲食方面儘量減少那些油炸類的食物。食物在進行油炸之後不僅容易流失掉營養，油炸之後食物裡面含有的高熱量也會很多，吃太多體內的水分就會容易缺失，引起上火，加重體內的肝火，特別是晚上的時候避免不吃，以免晚上經常醒來。

在心態方面要保持積極樂觀。人體內的五臟跟情緒有著千絲萬縷的聯絡，肝主要是跟煩躁有關，如果經常感到煩躁，就會加重體內的肝臟負擔，內部的內分泌也會受到影響，肝臟受到損傷體內的肝火又太過旺盛身體就會容易出現病症，建議平時多笑笑，可以透過做瑜伽來放鬆身體，保持寧靜。

最後重要的是在作息的方面一定要保持有規律。夜晚十一點開始就是體內肝臟活躍高的時候吸收調理身體，因此不管白天的工作多麼繁忙都要保持在十一點之前上床睡覺，保持七個小時的睡眠時間，來補充身體缺失的精神，保證生活的質量。

以上幾點就是體內肝火旺盛的表現了，另外男人還會表現在情緒多暴躁，女性月經還會不調，因此如果出現這樣的情況就是多按下面的幾個方面進行調理，在平時的時候也要多吃一些清淡解毒的食物，最好保證每天半小時的運動，透過排汗的方式把體內的有害物質排出體外，體內的毒素就是減少身體的肝臟負擔，等肝臟變好，體內的肝火也會下降。如果體內肝火已經嚴重的話就要及時的去醫院進行積極的治療，配合醫生的指導透過吃藥來下降肝火，建議每一個朋友都能在這個春季保護好體內的肝臟，讓身體健康，擁有一個健康的身體就是一個家庭最大的財富。