漂亮的女人，年輕時顏值達到最頂峰，被很多男人愛慕，被女性朋友們所羨慕。但是在美麗的女人，也會有美人遲暮的那一天，面板會變得鬆弛、身材會發生變化、臉上也漸漸的有了皺紋。而男性與之相比，則要幸運很多，因為男性的衰老不會像女性那樣明顯，但是男人也會面臨衰老，一旦身體出現了一些變化，那麼就說明衰老已經降臨到你的身上。

男性開始衰老，會有哪些特徵？

肺活量變小

我們會明顯的發現，年輕的時候一口氣爬六樓，都不會有什麼反應，但是年紀大了之後，爬個三樓都可能會氣喘吁吁。人體的肺活量和身體的代謝速度是有一定的關係的，肺部需要給身體提供氧氣，透過血管將氧氣輸送到身體的各個部位，這樣才能保證身體的各項機能是正常運作的。有研究發現，肺活量高的人，壽命會比較長，當人體肺活量有明顯下降的時候，就應該引起重視了。

手部力量變小

年輕男人在我們心中的印象都是強壯有力，搬個桌子都輕輕鬆鬆，而對老年人的印象則是手無縛雞之力。造成這種差別的原因就在於，隨著年齡的增長，身體素質會有所下降，肌肉也會出現萎縮的現象，這時候手部的力氣就會大大不如從前。所以男人在進入40歲之後，就要加強身體的鍛鍊，提升身體各方面的機能，才能防止衰老提前到來。

胃部變小

一個男人身體是否健康，從食慾也可以看出。人們只有不斷的攝入營養，身體才會健康，而食慾好，也說明身體是健康的。當男人開始衰老，脾胃首先就會受到影響，如果是發現食慾開始下降，那麼就要提前防止衰老到來。當食慾下降、消化吸收能力變弱、代謝變慢，身體中的營養物質就會有所缺乏，從而會增加患上疾病的機率。

肚子變大

我們常說中年發福，當男人們身體開始發福，也是衰老的一種表現。男人步入中年，就不可避免的會出現大腹便便的模樣，並且有研究發現，肚子越是大的人，生命的機率會更高，壽命也容易變短。

老人味變大

我們會發現，一些年紀大的人身上會散發出一種異味，這種異味就是因為人體的代謝速度變慢，分泌出的物質混合在一起形成了一種難聞的味道。所以當身上的老人味變重，也說明你老了。

忘性變大

人的記憶力變差的時候，就會出現丟三落四的現象。記憶力衰退，就是人們變老的一個標誌，如果人們的腦組織機能出現萎縮、腦供血不足的話，就會出現記憶力下降、忘東忘西的現象。並且隨著人們年紀變大，記憶力也會越來越差，甚至還會有人患上老年痴呆，將身邊的人全部忘記。

男人如何才能變得更長壽？

首先，有研究發現，家庭和睦的男人會更長壽。家庭幸福的人和家庭關係不和諧的人相比，死亡的風險會比較低。

其次，男性堅持運動，能夠加速細胞的功能，可以有助於延緩衰老。合理的運動，可以加快人體的血液迴圈，讓自身的肌肉變得更加的強大，也能增加各個器官的功能。

最後，要學會去釋放壓力。很多的男性因為壓力大，經常熬夜，會加速人體衰老的速度。保持一個愉悅的心情，勞逸結合，對身體健康是非常重要的。

衰老，並不僅僅意味著外貌會變老，身體機能退化，也會直接威脅到生命安全。但是衰老是一個過程，我們可以透過一些方式積極的去延緩衰老，相信你就會成為同齡人中抗衰老的佼佼者。