一個好的睡眠，對身體健康是非常重要的。而對於女性而言，夜間也更是面板得到充分的休息和自我修復的最佳時間，“美容覺”睡好了，面板就會更好，人自然也就更顯年輕了。很多女性也都知道熬夜不好，也會用很多的護膚品來保養面板，其實睡姿也是很重要的一步，女性朋友們若是睡覺時能保持“兩腿一分”的睡姿，或不用走那麼多彎路，你就能輕而易舉的收穫到很多好處，有益身體健康！

女性睡覺時，保持“兩腿一分”，有什麼好處？

減肥瘦身

減肥對於很多女性而言，可以說是一直在努力的事情了。與其透過節食減肥的方法減肥，不妨試試兩腿一分的睡姿這個方法，或能有很好的作用。兩腿一分，可以很好的促進身體的血液迴圈、加快新陳代謝，尤其是腹部和腿部的脂肪，或就能很好地被排出體外，可能一開始效果不是那麼明顯，但相信只要堅持下來，是能瘦下來的，甚至臀部的線條也會瘦出來！

改善睡眠質量

現在生活和工作的壓力都比較大，晚上能睡個好覺是很多人都渴求的，更是對於女性而言，一個好的睡眠質量，也有助於保持面板的年輕態。女性若能睡覺時保持兩腿一分，有助於體內的熱氣散發，對呼吸的節奏、血液的迴圈都有幫助，身體也會比較放鬆，就更有助於入眠了，可以提高睡眠質量。而相反，若是睡覺時雙腿緊閉的話，體內的熱氣不容易散發，人就會比較容易煩躁、心煩意亂的，很容易失眠。

美容養顏

很多女性也都知道“美容覺”這一說法，其實若能學會保持兩腿一分的睡姿，美容覺的作用或會更好。兩腿分開的睡姿，在很大程度上降低了細菌的感染的可能，尤其在現在炎熱的夏季，火氣大、出汗多很容易引起細菌感染，而兩腿一分，就可以很好的緩解這種現象，減少了細菌感染、體內的毒素和垃圾也會變少，像長斑、長痘、面板粗糙等現象，可能不用多久，就能得到改善，這也就起到了美容養顏的作用了。

消除身體的水腫

因為工作壓力大、勞累過度或者睡前有喝水的習慣的人，都很容易導致腿部出現水腫的情況，有的人早上起來可能臉部、眼睛等也容易水腫，而若能晚上睡覺時保持兩腿一分的睡姿，就可以加強身體的血液流動的速度，提高代謝能力，或能很好地消除身體的水腫。

所以由此看來，簡單的一個兩腿一分的動作，就能輕鬆的收穫到以上這麼多的好處，看完不妨試試吧！當然，有的時候也不是就能一直保持這樣的睡姿的，很多人習慣了將雙腿彎曲在一起睡，或者蜷縮著身子，但為了健康考慮，還是建議大家儘量能夠改變一下，不妨試試雙腿一分的睡姿，慢慢的你或會愛上！