60歲或者70歲，頭髮開始逐漸變得斑白，也許還能讓人接受。可是人未老發先白，就讓人有點無法接受了。於是，一些護髮產品或者黑髮的營養品，也就應運而生了，可是這些東西真的能起到烏髮的作用嗎？這一點，也許心裡最清楚的是用過的人。今天，我們要說的這個食材就是黑芝麻，估計大家對它的作用也是瞭解不少，那麼黑芝麻是否真的具有烏髮的作用呢？

首先要對黑芝麻的烏髮作用進行肯定，但是並沒有你想象得那麼神奇，為什麼這樣說呢？

黑芝麻在中醫中具有補肝腎、益精血的作用。中醫認為頭髮的滋養，源於體內的肝血充足以及腎的健康，這一點可以看出，黑芝麻是具有烏髮作用的。而且有些中醫會用黑芝麻進行相關的配伍，對頭髮早白的現象進行調理。

但是，僅僅靠吃黑芝麻，變白的頭髮是吃不回來的。這不僅是因為黑芝麻調理頭髮早白，需要進行相關的藥物搭配。還因為目前為止引起我們頭髮變白的原因是多樣的，所以單靠黑芝麻無法起到明顯的烏髮作用，只是會讓人心理得到一點安慰。

那麼是什麼導致過早出現白頭髮的呢？

第一，是和我們的精神狀態有關。白頭髮的出現機率是很高的，不一定是老年人，也不一定是中年人，有些中學生都會出現白頭髮的情況，這其中的原因引人深思。我們說老人白髮是年齡的原因，而中年人白髮是壓力的原因，可是中學生是為什麼呢？其實也和壓力以及精神狀態不佳有關。現在中學生的壓力其實不比中年人差，長期的這種升學的壓力以及熬夜學習的情況，是導致中學生出現白髮的主要原因。一夜白頭這不是文學的描述，而是現實生活的確會出現的，只是我們並沒有達到那種悲傷的狀態，所以只是偶爾發現有白頭髮。

這種情況下，調整自己的情緒，釋放那些無形的壓力，找人述說自己的心情，讓自己變得快樂開心起來，才是最重要的。

第二，缺乏營養的原因。其實長白頭髮，和身體的營養不足也是有關係的，人體內長期缺乏一些營養物質，比如蛋白質，比如維生素等等，這些營養成分的缺少，會引起我們身體內黑色素的合成出現障礙，進行導致黑色素不足，出現過早白頭髮的情況。當然，就目前來說，這種營養缺乏引起的白頭髮現象不是很普遍了，只要不挑食，這種情況基本不會存在。

除了上面這兩種原因之外，也許還和藥物的刺激，以及經常染髮，年齡衰老等等的因素有關。可見，引起頭髮變白的因素不是單一的，想要變白的頭髮再次黑回來，還需要及時找準自己頭髮變白的原因，進行相應的調整才行。

健康預警與疾病訊號

楊曉光；趙春媛

健康養生

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人未老發先白，這是一個讓你難以接受的現實，但不可因為無法接受，就選擇去染髮或者相信一些具有烏髮作用的保健品。如果這樣做了，也許並不會讓你的頭髮變回來，倒會給身體帶來一些潛在的傷害。