作為三高之一，高血壓要多注意，作為心腦血管病，需要服藥，才能控制病情。對於常見病症，做好疾病預防，顯得非常關鍵，那麼如何預防好？更多的時候，你會發現，身材肥胖的人，容易出現高血壓，要知道體重與血壓有明顯關係，體重越重，血壓越容易升高。那麼，是不是身體瘦，就不容易出現呢？

顯然不是，在生活中，瘦子出現高血壓，也是常見的，但是，瘦子出現高血壓，那就更要注意，與胖人相比較，瘦子更需要多注意，其危險性更加大。

為何瘦子患高血壓更危險？

血壓的高低，與末梢血管有關，相比肥胖的人，瘦子血管阻力大，這樣更容易造成心肌梗死、引起腦血管破裂，造成心血管疾病。

吃降壓藥降血壓，但是，在臨床上發現，與胖人相比較，瘦子對降壓藥的療效似乎更差些，缺乏有效的治療、監控，是容易耽誤治療，還會加重病症。

更多的時候，我們會發現高血壓出現在老年人身上，而老年人，千金難買老年瘦，認為瘦一點健康，卻不想，一旦很瘦，會引起其它病症，例如，風溼性關節炎，加重了心臟負擔。

除此之外，你還會發現，瘦子在情緒方面的把控比胖人更不好控制，往往會出現急躁、激動，情緒到了極點，會引起心腦血管，負擔加重，造成受傷。

於是，正確的預防保健，顯得非常有必要，怎麼辦呢？

適量運動

運動，是健康的前提，正確的運動，有益健康，更多的時候，進行有氧運動，例如，步行、慢跑，而對於百米賽、舉動等運動，小編不建議。

運動保健身體，主要是貴在堅持，只有堅持了，更好的鍛鍊心率、促進健康。

不抽菸、不喝酒

抽菸喝酒，最好能避免了，過了五十歲，建議抽菸的人，應該戒菸了；經常喝酒的人，也應該戒酒了。

要知道菸酒對心臟傷害超乎你想象，一旦心臟執行失常，容易引起血壓高。做到戒菸戒酒，能幫助你保健，避免出現大麻煩，更好的促進健康。

高血壓的出現，需要大家多注意，並不一定是胖人才會出現，瘦子更要注意，一旦護理不當，帶來的影響更大。

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