秋天到了，一場秋雨一場涼，之前還沒有按反應過來，但是到了九月份之後還是能夠明顯感覺到這樣變化的。而這個時候對著氣溫的降低，還有的就是你的血壓會出現不穩定的情況，還有很多的心腦血管的問題，也容易出現，比如說腦供血不足的問題。

腦供血不足的時候，人的身體的思考、協調、語言等的能力就會出現問題，這個時候你需要做的就是及時發現這些訊號，這樣就能夠讓你能夠提前採取措施，避免一些危險情況的發生。

這種情況一般會在很多的六十歲以上的老年人的身上出現，但是也不一定，若是你平時生活習慣確實是很不好，或者是提前就有血壓的問題，那麼這種問題或許就會提前出現，所以預防很重要。

當人的大腦出現供血不足的情況時，身體會有哪些變化，提前瞭解。

四肢無力，拿不穩東西。

要是你平時拿一些比較重的東西的時候，手部會有發麻的感，有的時候就會使不上力氣。有的人也會出現面部神經麻木、臉上的表情也變得僵硬。這個時候就是因為大腦部位出現供血不足的情況，引起的對於面部表情的控制或者是對於身體肢體的控制會出現什麼異常。

睡覺時間變長。

腦部供血不足的人，大腦的活力會慢慢減弱，這個時候就會很容易感覺到困，這樣你的睡眠時間就會比你自己以前的睡眠時間要長很多。無時無刻不在感覺到困，就想睡覺或者是就想躺著，精力嚴重不足，這個時候就要引起重視。

經常頭暈。

腦部供血不足的情況其實跟身體貧血的時候，是有很多的相似的地方的，像是要是腦部供血不足的話，也會引起頭暈的感覺。

要進入秋冬季節了，該如何預防腦供血不足的情況發生呢？

秋冬季節，人的身體的血壓、血脂都會明顯升高，這個原理其實大家都應該能夠理解，所以在剛進入秋天，氣溫慢慢轉涼的時候，希望大家注意到的是，要注意保暖，要注意身體的血液迴圈暢通，這樣才不會讓你的血液迴圈變慢，引起腦供血不足。

動靜結合。

人的身體內的血壓高或者是血脂高，都會引起腦供血不足的情況。所以這個時候雖然天氣比較冷，你卻不可以坐著不動，這樣是會影響到身體的血液迴圈的，本身血液迴圈就不是很快，這個時候再不運動，會讓你的身體情況更嚴重，所以這個時候要注意生活中動靜結合，多運動鍛鍊，促進身體的血液迴圈，避免供血不足的問題發生。

膳食纖維是重點。

為了避免腦部供血不足的問題出現，就要注意身體內的清潔。身體內的垃圾或者是毒素比較多的時候，也會隨著血液迴圈進入到血管內，堵塞我們的血管，這樣自然而然就會引起腦部的供血不足。平時的時候多吃一些西蘭花、番茄、黃瓜、蘋果等的水果，這樣是比較好的。

腦部的供血不足，本身跟身體內的血脂高，或者是血液迴圈不暢通也是有很大的關係的，所以及時觀察，及時改善身體的狀況，是很重要的。