現代人的生活還是比較隨心所欲的，物質條件也都比較好，思想上的進化也比較快。很多人的生活就開始出現問題，有的男性也太肆意嬌縱了，生活上就會有點太開放。男性有的時候就會不知道約束，就會給身體帶來一些不良的影響。可能是短期內的變化不明顯，很多男性就會不當回事。其實，男性如果不知道約束，身體是會吃不消的，有幾個傷害，我想男性還是應該要了解一下。

男性“互動”次數太多，會給身體帶來哪些影響？

會容易出現頭痛

，夫妻間或者是情侶之間有交流，是正常的事情，也會給雙方帶來一定的喜悅感，還會讓人有所放鬆。在此過程中，人的大腦也會顯得比較興奮，注意力也會集中，偶爾的放鬆是可以的。可是太過頻繁的話，就會容易給大腦帶來不良的刺激，大腦也得不到應有的休息，很有可能就會給大腦帶來損傷，久而久之，可能就會出現頭痛的現象。甚至有的時候，還會影響到男性的記憶力，讓記憶力出現下降的情況。

肌肉痠痛

，男性“互動”太過頻繁，肌肉也會容易受損，也會得不到休息，就會容易出現肌肉痠痛的情況。這種情況不是一會就能結束的，一般都要很長時間的。還有就是出現肌肉痠痛的同時，還會出現精神變差，看著總不在狀態，頭暈眼花的情況。如果男性發現自己在一段時間發現如此情況，並排除了其他的不良原因，或許就應該開始有所約束了。

腰有疼痛感

，腰部健康對於男性來說也是比較重要的，如果腰部出現損傷，就會給男性生活帶來很多的不便。而男性“互動”如果太過頻繁，就會容易讓腰部的肌肉和神經得不到充足的休息，久而久之，腰部就會容易出現損傷了。腰部被損傷之後，自然也就會出現疼痛感。男性如果不是因為做體力活太多，或者是一個姿勢保持很長時間，就應該想到只一方面，應該要開始注意調節了，適當的休息或許會更加的有利健康。

以上都是男性無約束給身體帶來的危害，如果想要身體健康，男性最好還是該瞭解，適度的“互動”次數應該是多少？

沒有太準確的答案，年齡不同，答案也就會有所不同，還有環境的影響，身體狀態和情緒的影響都要有所考慮。基本上對於年輕人來說，每週三到四次會比較好，中年人，則應該保持在每週一到兩次比較好，而六十歲以上的人，在身體狀態還比較好的情況下，每兩週一次或者是一個月一次，會更加的有利健康。由此可見，男性還是應該要注意適度，不宜太過頻繁，但也不要忍著，這樣才會有利身體健康。

通過了解，我們可以知道，男性在生活上還是應該要有所控制的，當然也不是叫男性一直約束自己，而是希望男效能夠適度。上面的幾個危害，還是應該要引起注意的。還有就是需要提醒男性，兩個時候要注意，就是酒後和體力消耗比較大的時候，不要有。這兩個時間，也是會給男性身體帶來傷害。