假如把人體比作一個團隊，那心臟則相當於人體核心人員，是最重要的核心人物，甚至比大腦還要重要。腦部若是停止工作生命還能得以維持，但若心臟停止了跳動，那人體將會直接失去了生命。所以，維持心臟正常運動是一件非常重要的事情。但由於生活和飲食的改變，很多人都有不良的生活習慣，導致很多人的心臟多少都有點問題。接下來，小編就為大家詳細介紹一下。

心臟動力若不足了，身體會告訴你，三類人最好勤做兩事，保護心臟

心臟給大腦供氧，還能為自身提供氧氣，除此之外，心臟對於人體來說，在維全身血液迴圈流通的最主要動力，透過心臟這個紐扣把含有氧氣的血液輸送到全身各個地方。

知道了心臟具體都要做哪個工作以後，相信大家應該都知道了心臟對於整個人體正常運轉的重要性，當心髒一旦出現一些小問題時，機體也會給出一些“小警示”，這個時候就是提醒我們該注意了。當發現心臟出現下面這幾個問題時，就要重視起來了。

嗜睡。一般來說，人一天休息的時間只需要7個小時就可以了，不會再有明顯睏倦的現象，但當心髒出現異常時，很多人都會有嗜睡的情況出現，比如睡覺總是睡不醒，即便是睡醒了，精神狀態也很差，記憶力、工作能力都下降等情況也出現了。

胸口疼痛。說實話，小編前段時間就總有這種現象發生，坐在辦公室工作時，或者是經過慢跑等會突然感到胸口疼痛、發悶，休息一會就又有所緩解了。其實這就是心臟功能下降的表現，無法跟上勞動時身體所需氧量增加造成的。

下肢水腫。初期心臟功能下降以後，人體下肢就會因重力的原因，而很難迴流到心臟，導致下肢血液淤積，而出現了水腫。一般來說，這種情況在洗澡的時候就能發現，你可以用手按壓腳踝的外側，如果有凹陷，建議你還是去了解下自己的心功能比較好。

預防心臟功能下降，三類人最好勤做兩事

影響心臟健康的原因有很多，但平常有很多人都不怎麼清楚，小編接下來重點說說這幾類人：

血管硬化的人。尤其是動脈這個部分的血管，一不小心硬化、增厚就容易引發缺血。

血液過於粘稠的人。血液粘稠的人雖然比較常見，但若是收縮壓達到180mmHg那可就要注意了，心臟可不想承受這個負擔。

之前有過心肌缺血的經歷。若之前你有過這個經歷，且也會容易因血栓產生而再次出現。

平時最好勤做兩件事，讓心臟更輕鬆：

多吃飽和脂肪酸食物。比如三文魚等，此類食物能夠讓血管少受一點傷害。

鍛鍊小腿肌肉。小腿這個部分有一個叫排腸肌的部位，可以幫助下肢血液迴流到心臟，減少心臟的工作，你可以嘗試多踮腳或者慢跑來鍛鍊腿部肌肉。

總而言之，心臟有多重要，相信大家應該都心知肚明。在平時生活中，要多養護、保護心臟，才能讓心臟更輕鬆一點，人體也更健康一些。