如果您是打算要一個可愛的小寶寶，那麼知道了排卵期的計算方法，可以幫助您輕鬆備孕事半功倍

如果您還沒有打算要孩子，知道了排卵期的計算，一樣可以幫助您精確避孕，減少很多不必要的麻煩。

除患有無精子症者外，男性的精子總是成千上萬源源不斷的生長，沒有明顯的時間差別，每一次排精均有精子排出，但女性卻不然，每一次月經週期一般只有一個優勢卵泡發育成熟，並且卵細胞只有在排卵後短時間記憶體活，所以最容易受孕的時候就是女性的排卵期，瞭解自己的排卵期就清楚的知道了，自己什麼時候最容易受孕了，對於計劃生育和避孕都具有重要的意義。

1，月經週期法。如果您的月經週期很準很有規律，排卵一般在下次月經前的第14天，你往前推算一下即可，如你平時月經28天一次，你上次的月經的第1天為9月20日開始的，那麼下次月經第1天可能在10月18日開始，而這一次的排卵日期則在10月18日前14天，也就是10月4日左右。

2，白帶法。月經週期前半期雌激素水平增高，從陰道口排出的子宮頸分泌粘液（稱白帶）大量增多，水分含量增加至排卵期的最高峰，排卵時白帶變稀，如蛋清樣，放於拇指和食指間拉絲可長達10釐米，塗於玻璃片上乾燥後，可呈羊齒葉狀結晶，排卵後雌激素水平降低，黃體形成並分泌黃體酮，此時白帶變少，變醜，拉絲度不佳，塗於玻璃片上，乾燥後可見橢圓形結晶。

3，基礎體溫法。女性月經週期中由於激素的變化，基礎體溫有變化，排卵後，孕激素升高，基礎體溫也要升高，

基礎體溫的測量方法

為：首先備一個體溫計，每晚放在床頭 2，每天早晨醒來後，立即拿起測量讀數並記錄與特別的表格上形成基礎體溫表，三，測體溫前不能有起床，說話，大小便，喝水等任何動作，如遇感冒飲酒持續失眠性生活，均應計入表內以及參考，基礎體溫表可以從醫院買到，也可以自己製作，以橫向每三毫米劃一格代表一天，縱向每三毫米劃一格代表0。1度。排卵前體溫較低，一般為36。2~36。5度，月經第1天算起約40天左右，排卵後，體溫較排卵期升高0。3~0。5度，一般為36。8度左右，形成卵泡發育期，體溫低排卵後黃體，體溫高的雙，雙相型體溫，直至下次月經來潮之時，身高的體溫持續12~16天，平均14天。

4。B超監測法，此法很準確，但一般僅用於不用患者，為提高妊娠率，指導懷孕而用之。

5。激素測定法，血內激素和促性腺激素在排卵前24小時有高峰，可用於推測排卵日，目前還有測定尿液中，促黃體生成素的試紙。

確定排卵日後，易受孕期也就可以確定。卵子受孕能力在48小時內，精子在24小時內，所以在排卵前三天或排卵後一天性交，為易受孕期，如上述舉例在10月4日左右排卵，那麼在10月1號至10月5號這幾天性交容易懷孕。

同理，避開這個時期，也能有效的避孕。但是任何事情都不是完全絕對的，可以根據自己的月經規律度和身體狀況，選擇適合自己的一種方法。