我們都知道，月經是女人最忠實的夥伴，但是有些女人太來月經時，經常會出現痛經的症狀，所以很多女人會選擇喝一些紅糖水，進而可以緩解痛經的症狀。其實女人喝紅糖水除了可以緩解痛經之外，對身體還有其他的好處，尤其是在睡前喝一杯紅糖水的話，可能帶給身體這3個變化，今天就跟小編一起看看吧！

女人睡前喝一杯“紅糖水”，身體有哪些變化？看完你就清楚了

1、補虛

我們都知道，女人的身體特別的脆弱，而且有些女人在平時還經常會出現氣虛、體虛的問題，所以女人在睡前可以適當的喝一杯紅糖水。因為紅糖水中含有豐富的果糖，多種單糖，多糖類，葡萄糖等有益的成分，能夠加快細胞的新陳代謝迴圈，進而為身體提供充足的能量，還可以有效補充女人體內的氣血，起到滋補的效果。

2、調理月經

我們都知道，有些女人在來月經的時候，經常月經量特別的少，造成體內的經血不能順利的排出，此時女人可以適當的喝一些紅糖水，可以有效活絡氣血，加快體內血液迴圈的速度，使得經血排出的更加順暢。女人在月經結束之後，感覺到氣色不好，或者是精神特別差的話，可以在午飯之前喝一杯紅糖水，時間長了就可以得到有效的緩解。

3、保健

紅糖中含有豐富的電解質和部分維他命的成分，進而使得細胞內環境的水液代謝達到平衡的狀態，能夠排出細胞代謝的一些產物，使得細胞內環境變得特別的清潔。而且紅糖當中還含有抗氧化物的成分，可以抵抗體內過多的自由基，維持細胞的正常代謝功能。

紅糖水可以天天喝嗎？

雖然說女人在平時經常喝紅糖水，對身體可以起到養生保健的效果，但是也並不代表著女人可以天天喝紅糖水。特別是對於溼熱體質的女人來說，一週可以喝1-2次的紅糖水，如果過多服用的話，反而對身體健康不利。而對於經期前後和產婦來說，可以每天適當的喝一杯紅糖水，進而能夠有效活血化瘀，補血造血，使身體變得更健康。