愛伊米

3分鐘學會做營養早餐,美味的吞拿魚三明治,看著都流口水!

唯愛與美食不可辜負,大家好,我是秋水也會墨涼,一個沉迷於做菜的小編,每天都會分享喜歡的美食給大家,一起享受美食帶來的幸福吧。

大多數年輕人因為時間的原因,早餐一般都是在外面買的。現在的早餐也很多元化了,不再是傳統的包子饅頭類的麵食了,其中最受歡迎的就是三明治了。三明治的做法也非常的簡單,今天小編給大家帶來的就是吞拿魚三明治,都是一些常見的材料,大家不妨試著做一下。

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首先準備好金槍魚的罐頭,大家在超市就能買到各種油浸的金槍魚罐頭,吐司片,還要準備番茄,黃瓜和一些可以生吃的蔬菜,最後還有沙拉醬和芝士片。做之前先把烤箱開啟預熱,小編做三明治是習慣去邊的,所以每次都會買無邊的三明治,如果大家買的是有邊的吐司,就用刀把吐司的邊去掉,切成一個整齊的方形。

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吐司邊不用扔掉,待會小編會教大家做成零食。把切好的吐司片放在烤盤上面,再把兩片吐司片切成小的四邊形。接著處理一下吞拿魚罐頭,買回來的吞拿魚裡面會有一層油水泡著吞拿魚,所以我們需要把油水過濾出去。吞拿魚倒在濾網上面,用叉子把吞拿魚戳散,按壓吞拿魚,裡面的油水就出來了。

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濾幹水分之後,把吞拿魚裝在一個小碗裡面,再加入沙拉醬,沙拉醬的用量大家根據自己的的喜歡來調整。沙拉醬加進去之後,用勺子攪拌均勻,讓沙拉醬完全混合。最後大家可以嘗一下味道,如果鹹度適合,吞拿魚醬就做好了。

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這是最簡單的做法,大家也可以加進一些玉米粒,或者是其他的材料進行調味。烤箱預熱好之後,把烤盤上的吐司放到烤箱裡面烘烤3-5分鐘,直到吐司變脆就可以了。只要麵包底部有微微的淡黃色就可以拿出來了,然後把吐司片抹上薄薄的一層吞拿魚醬。

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所有的吐司片都抹上吞拿魚醬之後,在上面放上一片大小合適的芝士片。小吐司片就需要把芝士片切成一個田字,然後鋪在吞拿魚醬上面,然後再放到烤箱裡面,200度中上層烘烤2分鐘左右,只要芝士片融化了就可以拿出來了,不要烤太久,不然芝士會變硬。

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烤好之後拿出來,像裡面的小吐司片,小編一般都是加上小番茄上去裝飾,然後直接吃,大家也可以放上你喜歡的其他蔬果,蓋上一層吐司片做成小的三明治。先在大的吐司片上面放一片西紅柿,旁邊加上一些小黃瓜,最後再放上一些生菜,生菜的上面放一些吞拿魚醬,這個醬是用來做粘合作用的,不然等下三明治很容易散掉。然後把兩片吐司片蓋上,再壓一壓,用刀對半切開,吞拿魚三明治就做好了。

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然後小編再教大家做一個爆漿三明治,準備兩片切好的吐司片,用一個圓形碗在吐司上面壓一下做記號。接著在吐司圓的中間抹上一層吞拿魚醬,再放上一片小番茄,這個番茄一定在吞拿魚上面,不然等下沒有爆漿的效果,然後放小芝士片,最後鋪上薄薄的吞拿魚醬。

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用刷子把剛才圓形邊緣的部分刷一層,再把另外一片吐司片蓋上去,輕輕的用手壓一壓,再把它反過來,用圓形碗沿著剛才壓的邊再印回去,三明治就切斷在碗裡了,爆漿三明治的圓形就做出來了。然後放在烤盤上面,送到烤箱裡面烤3-5分鐘,表面變脆就可以拿出來了,爆漿三明治就做好了。

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美好的時光總是短暫的,又到了和大家說再見的時候了,今天的吞拿魚三明治就做好了,做法也是非常的簡單,跟著小編一起製作美食吧。本文章《秋水也會墨涼》原創,歡迎大家轉發文章,把小編的美食文章分享出去,讓更多愛好美食的人看到,歡迎大家點評。